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耳鳴りに効果的な治療法を教えてください。/江東区北砂

耳鳴りに効果的な治療法を教えてください。/江東区北砂

耳鳴りに効果的な治療法を教えてください

口コミ200件以上!患者様満足度95%以上

「耳鳴りが気になって仕事に集中できない…」
「病院に行っても「慣れるしかない」と言われた…」

このように耳鳴りに悩む方は多いですが、適切な治療法を知ることで、症状の軽減が期待できます!

本記事では、耳鳴りの種類と原因を解説し、MPF療法を活用した耳鳴りの改善方法について詳しくご紹介します。


1. 耳鳴りの種類と原因を知ろう!

耳鳴りは、外部からの音がないのに「キーン」「ザー」という音が聞こえる症状です。
日本では、約10~15%の成人が耳鳴りに悩んでいるといわれています。

✅ 耳鳴りの主な種類

🔹 高音域の耳鳴り:「キーン」「ピー」といった高い音
🔹 低音域の耳鳴り:「ブーン」「ゴォー」といった低い音
🔹 脈動性耳鳴り:心臓の鼓動に合わせて「ドクドク」と聞こえる

✅ 耳鳴りの主な原因

📌 血流の悪化 → 内耳への血流が滞ることで耳鳴りが発生
📌 自律神経の乱れ → ストレスや睡眠不足で耳の神経が過敏になる
📌 筋肉の緊張 → 首・肩こりが原因で耳周辺の血流が悪化
📌 加齢による聴覚の衰え → 高齢になると耳鳴りを感じやすい

耳鳴りの改善には、血流を促進し、自律神経を整えることがカギになります。


2. 耳鳴りに効果的な治療法

① MPF療法(筋肉圧迫・摩擦療法)

耳鳴りの原因となる筋肉のコリをほぐし、血流を改善する施術です。
特に、首・肩・耳周りの血流を良くすることが耳鳴りの改善につながります。

📌 MPF療法でアプローチするポイント

首・肩のコリを解消し、耳の血流を改善!
自律神経のバランスを整えてストレスを軽減!
リンパの流れを良くし、老廃物の排出を促進!

🔹 施術を受けた患者様の声
「MPF療法を受けた後は、耳鳴りの音が小さくなったように感じました!」
「肩こりが解消されると、耳鳴りの頻度も減りました!」


② 深呼吸とリラクゼーションで自律神経を整える

耳鳴りの多くは自律神経の乱れによって悪化します。
簡単な呼吸法を取り入れることで、リラックスし、耳鳴りを軽減できることがあります。

📌 1分でできる! 耳鳴りを和らげる深呼吸法

  1. 鼻から4秒かけてゆっくり息を吸う
  2. お腹を膨らませながら2秒キープ
  3. 口をすぼめ、6秒かけて息を吐く
  4. これを3~5回繰り返す

ポイント:寝る前に行うと、リラックスしやすくなります!


③ 耳周辺のマッサージで血流を促進

耳の血流を改善することで、耳鳴りが軽減することがあります。
以下のマッサージを試してみてください!

📌 耳鳴りを和らげる簡単マッサージ

耳たぶを軽く引っ張る(10秒)
耳の周りを指で円を描くようにマッサージ(30秒)
首の後ろを軽く押しながらほぐす(30秒)

💡 ポイント:お風呂上がりに行うとより効果的!


④ 食生活の改善で血流をサポート

耳鳴りの改善には、血流を促進する食事を意識することも重要です。

📌 耳鳴りに効果的な食べ物

ビタミンB群(豚肉、納豆、玄米) → 神経の働きを正常化
マグネシウム(バナナ、アーモンド、ほうれん草) → 血管を拡張し、血流を改善
DHA・EPA(青魚、サバ、イワシ) → 血流を良くし、内耳の機能をサポート

カフェインやアルコールの過剰摂取は、耳鳴りを悪化させることがあるので注意!


3. 患者様の体験談

🔹 50代男性 / 会社員
「耳鳴りが気になって仕事に集中できなかったのですが、MPF療法で首のコリをほぐしてもらったら、耳鳴りの頻度が減りました!

🔹 40代女性 / 主婦
「寝る前の深呼吸を続けたら、耳鳴りの音が小さくなった気がします。ストレスも軽減され、寝つきが良くなりました!」


4. もっと根本改善したい方へ – MPF療法で耳鳴り対策!

「薬に頼らず、耳鳴りを改善したい!」
そんな方には、MPF療法で血流を改善する施術がオススメです!

🔹 MPF療法のメリット
耳鳴りの原因となる筋肉のコリを解消!
デスクワークによる首・肩の負担を軽減!
血流を改善し、自律神経のバランスを整える!

耳鳴りに悩んでいる方は、ぜひ一度お試しください!


5. 期間限定!「Googleでの口コミを見た」で初回割引キャンペーン実施中!

🌟 今なら、初回施術1,000円割引!
「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、通常の施術料金よりもお得に体験できます!

📅 キャンペーン期間:今月末まで!
この機会に、MPF療法で耳鳴りを根本から改善してみませんか?


6. らいおんハート整骨院ひまわりのご案内

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)

耳鳴りにお悩みの方、ぜひ一度「ひまわり」にご相談ください!

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