肩こり専用の枕は効果がある？選び方と改善策を解説！

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「朝起きると肩がガチガチ…」「寝ても疲れが取れない…」
そんなお悩みを抱えている方は、枕が原因かもしれません！

最近、肩こり専用の枕が話題になっていますが、本当に効果があるのでしょうか？
この記事では、肩こり専用の枕の効果や選び方、MPF療法を活用した根本改善方法について詳しく解説します！

1. 肩こりと枕の関係とは？

枕が合っていないと、睡眠中に首や肩に負担がかかり、朝起きたときに肩こりを感じることがあります。

肩こりを引き起こす枕の特徴

❌ 高さが合っていない → 首が前に傾いたり、反りすぎたりする
❌ 柔らかすぎるor硬すぎる → 頭が沈みすぎたり、圧迫されたりする
❌ 枕の幅が狭い → 寝返りが打ちにくく、肩がこりやすい

➡️ 適切な枕を選ぶことで、肩こりの軽減につながります！

2. 肩こり専用の枕の効果とは？

🟡 肩こり専用枕のメリット

✅ 首や肩への負担を軽減 → 適切な高さ・形状で自然な姿勢をキープ
✅ 血流の促進 → 筋肉の緊張を和らげ、リラックスできる
✅ 快適な睡眠 → 質の良い睡眠で肩こりの回復をサポート

🔵 効果を実感しやすい人

✔ 朝起きたときに肩がこる方
✔ 横向きで寝ることが多い方
✔ デスクワークが多く、首や肩の負担が大きい方

3. 肩こりを軽減する枕の選び方

📍 枕選びのポイント

🟢 適切な高さ

• 仰向け寝の場合：首が自然にS字カーブを保てる高さ（約5～10cm）
• 横向き寝の場合：肩幅に合わせた高さ

🟢 適度な硬さ

• 柔らかすぎず、頭が沈み込みすぎないものを選ぶ
• 低反発or高反発素材を試してみる

🟢 寝返りがしやすい形状

• 幅が広めの枕を選ぶと、寝返りがスムーズになり肩の負担が減る

4. MPF療法で肩こりの根本改善！

**「枕を変えても肩こりが改善しない…」**という方は、肩や首の筋肉が硬くなっている可能性があります。

当院では、**MPF療法（筋圧・摩擦療法）**を活用し、肩こりの根本改善を目指します！

🟡 MPF療法の特徴

✅ 筋肉の深部をほぐし、血流を改善
✅ 神経の働きを整え、痛みや違和感を軽減
✅ 姿勢のバランスを整え、肩こりを起こしにくい体に

5. 実際にMPF療法を受けた患者様の声

🔹 30代・女性（デスクワーク）
「朝起きるといつも肩がこっていたのですが、MPF療法を受けたら肩が軽くなりました！」

🔹 40代・男性（営業職）
「肩こり専用の枕を使ってもスッキリしなかったのですが、施術を受けたらぐっすり眠れるように。」

🔹 50代・女性（主婦）
「家事やスマホの影響で首・肩がガチガチでしたが、MPF療法でしっかりほぐしてもらい、朝スッキリ起きられるようになりました！」

6. 「Googleでの口コミを見た」と伝えると初回割引！

🌟 初めての方限定キャンペーン 🌟
「Googleの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回の施術が割引になります！

➡️ ご予約はこちらから簡単に！
👉 ネット予約はこちら

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜日は休診です）

**肩こり専用の枕で効果を感じられなかった方は、ぜひ「らいおんハート整骨院ひまわり」でMPF療法を体験してみてください！**💆‍♂️✨