肩こりに効果的な市販薬はありますか？おすすめの薬と併せてできる対策！

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「肩こりがひどくて仕事に集中できない…」「湿布を貼ってもすぐにぶり返す…」そんな悩みをお持ちではありませんか？

肩こりを和らげるために、市販薬を活用するのも一つの方法です。しかし、市販薬にはさまざまな種類があり、**どれを選べばいいのか分からない…**という方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は、肩こりに効果的な市販薬の種類や選び方、さらに根本的に肩こりを改善する方法をご紹介します！

🔎 肩こりに効果的な市販薬の種類と選び方

💊 1. 内服薬（飲み薬）

飲み薬は、血行を良くしたり、筋肉の緊張を和らげたりすることで、肩こりの症状を内側から改善するのが特徴です。

✅ おすすめの内服薬

🔹 こんな人におすすめ！
✔ 肩こりだけでなく、頭痛もある方（鎮痛薬）
✔ 血行不良や神経の回復を促したい方（ビタミンB系サプリ）

🩹 2. 外用薬（貼り薬・塗り薬）

外用薬は、患部に直接作用して痛みやコリを和らげるのが特徴です。特に、温感タイプと冷感タイプがあるので、症状に応じて使い分けると良いでしょう。

✅ おすすめの外用薬

🔹 こんな人におすすめ！
✔ ピンポイントで肩こりを和らげたい方（塗り薬）
✔ 長時間効果を持続させたい方（湿布）

🌿 3. サプリメント

肩こりの原因のひとつに、栄養不足が挙げられます。ビタミンB群やマグネシウムを補給することで、筋肉の緊張を緩和し、肩こりの予防・改善が期待できます。

✅ おすすめのサプリメント

🔹 こんな人におすすめ！
✔ 普段の食事で栄養バランスが偏りがちな方
✔ 長期的に肩こりを予防したい方

💡 肩こりの根本改善にはMPF療法がおすすめ！

市販薬で一時的に症状を緩和するのも良いですが、肩こりの根本改善を目指すなら「MPF療法」がおすすめです！

🔹 MPF療法とは？
MPF療法は、筋肉を圧迫（Pressure）しながら摩擦（Friction）を加えることで、血流を促進し、コリをほぐす手技療法です。

✅ MPF療法のメリット ✔ 筋肉の奥深くにまでアプローチできる
✔ 血流を改善し、肩こりの根本原因を取り除く
✔ リラックス効果もあり、ストレスも軽減できる

🌟 患者様の声

「MPF療法を受けたら、肩こりが楽になり、頭痛もなくなりました！」（40代男性・デスクワーカー）

🔸 MPF療法の詳細はこちら👉 MPF療法について

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📍 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻
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