耳鳴りと肩こりが睡眠不足を引き起こす理由とは？

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「夜ぐっすり眠れない…」こんなお悩みありませんか？

耳鳴りの「キーン」「ジー」という音や、肩こりによるズーンとした重だるさ…。これらの症状は、30代～50代のビジネスマンにとって、深刻な睡眠障害の原因になることがあります。

睡眠不足が続くと、仕事のパフォーマンスや集中力の低下、さらにはストレス増加にもつながるため、根本的な対策が必要です。

この記事では、**耳鳴りと肩こりが睡眠不足を引き起こす理由と、その改善方法（MPF療法）**について解説します！

なぜ耳鳴りが睡眠不足を引き起こすのか？

耳鳴りがあると、寝る前や静かな環境で音がより気になり、リラックスできなくなることがあります。

耳鳴りによる睡眠不足の原因

✅ 静かな環境で耳鳴りが強く感じる → 気になって眠れない
✅ ストレスや不安が増加 → 脳が興奮し、眠りが浅くなる
✅ 自律神経の乱れ → 夜にリラックスしづらくなる
✅ 深い眠りが減る → 途中で目が覚めやすくなる

💡 特に、仕事のストレスや長時間のスマホ・パソコン使用が耳鳴りを悪化させる要因になります！

なぜ肩こりが睡眠不足を引き起こすのか？

肩こりが続くと、首や肩の筋肉が固まり、血流が悪化します。この状態が睡眠に悪影響を与えるのです。

肩こりによる睡眠不足の原因

✅ 筋肉の緊張による痛みや不快感 → 寝返りを打つたびに目が覚める
✅ 首や肩の血流低下 → 脳への血流も悪くなり、眠りが浅くなる
✅ ストレス増加 → 自律神経が乱れ、リラックスしにくくなる
✅ 枕が合わずさらに悪化 → 不自然な姿勢で首や肩に負担がかかる

💡 特に、デスクワークやスマホ使用が多い方は、肩こりが慢性化しやすく、それが睡眠不足につながりやすいです。

MPF療法で耳鳴り・肩こりを改善し、睡眠の質を向上！

耳鳴りや肩こりの改善には、筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**が有効です。

MPF療法の効果

✅ 首や肩のコリをほぐし、血流を促進
✅ 耳の周りの筋肉をゆるめ、耳鳴りを軽減
✅ 自律神経のバランスを整え、リラックスしやすくする
✅ 施術後に「ぐっすり眠れた！」という声多数！

🌟 「耳鳴り＋肩こり＋睡眠不足」の悪循環を、MPF療法で根本から改善しましょう！

患者様の声（実際の体験談）

📢 30代・男性（デスクワーク）

「毎晩、耳鳴りが気になって眠れず、仕事の集中力も低下…。MPF療法を受けたところ、耳鳴りが軽減し、久しぶりにぐっすり眠れました！」

📢 40代・女性（事務職）

「肩こりがひどくて夜中に何度も目が覚めていました。MPF療法で首と肩をほぐしてもらうと、肩が軽くなり、朝までぐっすり眠れるようになりました！」

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🌟 口コミ200件以上！患者様満足度95%以上の当院では、多くの方がMPF療法で睡眠の質を改善しています。

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まとめ

✔ 耳鳴りは静かな環境で悪化し、ストレスや睡眠不足を引き起こす
✔ 肩こりは筋肉の緊張・血流低下が原因で眠りが浅くなる
✔ MPF療法で筋肉をほぐし、血流を改善すると、睡眠の質が向上！
✔ 実際の患者様の声でも「ぐっすり眠れた！」という声多数！

睡眠不足にお悩みの方は、ぜひらいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法をお試しください！

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