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肩こりが原因で冷え性になることがありますか?/江東区北砂
肩こりが原因で冷え性になることがありますか?
口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
「肩がこると手足が冷たくなる…」
「冬だけでなく、夏も冷えやすい…」
そんな経験をしたことはありませんか?
実は、肩こりと冷え性には深い関係があり、肩こりが原因で冷え性になることもあるのです。
この記事では、肩こりが冷え性を引き起こすメカニズムや、改善するための方法について詳しく解説します!
肩こりが冷え性を引き起こす3つの理由
1. 血流が悪くなり、体の末端まで血液が届かない
✔ 肩や首の筋肉が硬くなると、血管が圧迫される
✔ 血流が悪くなり、手足の先まで十分な血液が届かなくなる
✔ 結果として、手足が冷えやすくなる
長時間のデスクワークやスマホの使用によって、肩や首の血流が滞ると、全身の血液循環が悪くなり、冷えを引き起こすことがあります。
2. 自律神経の乱れによる体温調節機能の低下
✔ 肩こりが続くと、交感神経が優位になりやすい
✔ 交感神経が過剰に働くと、血管が収縮して冷えやすくなる
✔ 自律神経が乱れると、体温調節がうまくいかず、慢性的な冷えにつながる
特に、ストレスが多い人や、疲れが溜まっている人は、肩こりと同時に冷え性を感じやすい傾向があります。
3. 筋肉の硬直が原因で熱が生まれにくくなる
✔ 筋肉は血流を促し、体温を維持する重要な役割を持っている
✔ 肩こりが続くと、筋肉が硬くなり、熱を生み出す力が低下する
✔ 結果として、体全体が冷えやすくなる
肩こりだけでなく、運動不足の人も冷え性になりやすいので、適度に体を動かすことが大切です。
冷え性と肩こりを同時に改善する方法
肩こりと冷え性は密接に関係しているため、肩こりを解消することで冷え性の改善も期待できます!
🔹 1. 血流を促進する
✅ ストレッチや軽い運動をする
→ 肩や首を動かし、血行を改善
✅ 整体やMPF療法で筋肉のコリをほぐす
→ 硬くなった筋肉をほぐし、血流をスムーズに
✅ 鍼灸でツボを刺激し、血流を促進する
→ 自律神経を整え、体全体の血行を良くする
🔹 2. 体を温める生活習慣を心がける
✅ お風呂にゆっくり浸かる(38~40℃の湯船に15分)
✅ 生姜や温かい飲み物を摂取する
✅ 首や肩を冷やさない(マフラーやカイロを活用)
特に**「首・手首・足首」の3つの首を温めると、血流が良くなり、冷え性が改善しやすくなります!**
🔹 3. 自律神経のバランスを整える
✅ 深呼吸や瞑想でリラックスする
✅ 寝る前にスマホを見ない(ブルーライトを避ける)
✅ 夜はリラックスできる時間を作る
自律神経が整うと、血管の収縮・拡張がスムーズになり、体温調節がしやすくなるため、冷え性の改善につながります。
当院のMPF療法で肩こり&冷え性を根本改善!
らいおんハート整骨院ひまわりでは、MPF療法(筋肉の圧迫&摩擦)を用いた施術で、肩こりや冷え性の改善をサポートしています!
🎯 こんな方におすすめ!
✅ 肩こりがひどく、冷え性も気になる
✅ 手足が冷たくなりやすい
✅ 仕事でストレスが多く、自律神経が乱れがち
🌟 MPF療法の特徴
✔ 筋肉の深層までしっかりアプローチし、血流を改善
✔ 自律神経のバランスを整え、冷えや肩こりを軽減
✔ 施術後のセルフケア方法もアドバイス
患者様の体験談
📢 「肩こりが楽になったら、冷え性も改善!」(30代・女性・事務職)
「デスクワークが多く、肩こりがひどかったのですが、冷え性も気になっていました。
MPF療法を受けたら、肩が軽くなっただけでなく、冷え性も改善して驚きました!」
📢 「血流が良くなり、手足の冷えがなくなった!」(40代・男性・会社員)
「仕事でPCを使う時間が長く、肩こりが慢性化していました。
MPF療法で筋肉をほぐしてもらったところ、血流が改善され、手足が温かくなりました!」
ご予約・お問い合わせ
らいおんハート整骨院ひまわりでは、肩こりと冷え性の両方を改善するためのMPF療法を提供しています。
🌟 「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回割引キャンペーン実施中!
📞 お電話でのご予約はこちら → 03-3640-0122
📅 ネット予約はこちら → ご予約ページ
💬 口コミ情報はこちら → 口コミを見る
まとめ
✅ 肩こりが原因で冷え性になることはある!
✅ 血流の悪化・自律神経の乱れ・筋肉の硬直が主な原因
✅ 整体・MPF療法・鍼灸で血流を改善することが重要
✅ 生活習慣を見直し、体を温める習慣を取り入れると効果的
肩こりと冷え性はセットで改善することが可能です!
お悩みの方は、ぜひ一度当院の施術を体験してみてください✨
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