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耳鳴りがストレス性の場合、完全に治る可能性はありますか?/江東区北砂
ストレス性の耳鳴りは完全に治るのか?原因と改善方法を解説!
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「ストレスが溜まると耳鳴りがひどくなる…」
「静かな場所でも“キーン”とした音が聞こえる…」
そんな ストレスが原因の耳鳴り に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?
ストレス性の耳鳴りは、適切なケアを行うことで改善できる可能性があります!
この記事では、耳鳴りの原因や治る可能性、効果的な対処法について詳しく解説します。
ストレス性の耳鳴りとは?
💡耳鳴りのメカニズム
耳鳴りとは、外部に音がないのに「キーン」「ジー」「ザー」といった音が聞こえる症状 のことです。
ストレス性の耳鳴りは、過度なストレスや緊張により、自律神経や血流が乱れることで発生 します。
💡ストレスが原因で耳鳴りが起こる理由
ストレスが溜まると、交感神経(興奮・緊張の神経)が優位 になり、次のような影響が出ます。
✅ 内耳の血流が悪くなる → 酸素や栄養が届きにくくなり、耳鳴りが発生
✅ 聴覚神経が過敏になる → 本来聞こえない微細な音を脳が拾い、耳鳴りを感じる
✅ 筋肉の緊張による影響 → 首や肩の筋肉が硬くなり、血流が悪化
つまり、ストレスが耳鳴りの大きな要因 になっているのです。
ストレス性の耳鳴りは治る?
💡改善の可能性は高い!
ストレスが原因の耳鳴りは、ストレスを軽減し、血流を改善することで治る可能性が高い です。
特に以下の条件を満たす場合、自然治癒や改善の確率が高い です。
✔ 耳鳴りの発症が 最近(数週間〜数ヶ月以内)
✔ ストレスが明確な原因になっている
✔ 病気が原因ではない(耳の病気・脳の疾患がない)
しかし、 長期間続いている耳鳴り や 慢性的なストレスが原因の耳鳴り は、完全に消えないケースもあります。
耳鳴りを改善する方法
① ストレスを軽減する
耳鳴りを治すためには、ストレスをコントロールすることが重要 です。
✅ リラックスできる時間を作る(趣味・好きな音楽・アロマなど)
✅ 睡眠をしっかり取る(最低6〜7時間)
✅ 自律神経を整える呼吸法を行う(腹式呼吸・深呼吸)
② 首・肩の筋肉をほぐす(MPF療法)
耳鳴りの原因の一つに 首や肩の緊張による血流悪化 があります。
当院の MPF療法(筋肉を圧迫・摩擦して血流を改善する施術)を行うことで、耳周りの血流が良くなり、耳鳴りの症状が緩和するケースが多くあります。
🎯 MPF療法の効果
✔ 首・肩のコリをほぐし、血流を改善
✔ 自律神経を整え、リラックス効果
✔ 耳鳴りの症状を和らげる
③ 食生活を見直す
栄養不足も耳鳴りを悪化させる要因のひとつです。
✅ ビタミンB群(神経の働きを助ける)…豚肉、卵、大豆
✅ マグネシウム(神経を落ち着かせる)…海藻、ナッツ類
✅ DHA・EPA(血流を改善する)…青魚(サバ、イワシ)
④ 生活習慣の改善
✅ 長時間のスマホ・PC使用を避ける(目の疲れが首肩の緊張につながる)
✅ 耳鳴りが気になるときは白色雑音を流す(川の音・波の音など)
✅ 適度な運動を取り入れる(ウォーキング・ストレッチ)
🌟実際の患者さまの声
🔹 50代男性 / 会社員
「仕事のストレスが原因で耳鳴りが出るようになり、なかなか治らず不安でした。しかし、MPF療法を受けたところ 首肩のコリが取れて、耳鳴りの音が小さくなった のを実感しました。」
🔹 40代女性 / 主婦
「毎日のストレスと肩こりがひどく、耳鳴りが続いていました。ストレッチとMPF療法を組み合わせることで だいぶ楽になり、夜もぐっすり眠れるようになりました!」
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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜日は休診です)
まとめ
ストレスが原因の耳鳴りは、ストレスケアと適切な施術で改善できる可能性が高い です!
特に、 MPF療法で首・肩の緊張をほぐし、血流を改善 すると、耳鳴りの症状が軽減されることが多くあります。
耳鳴りに悩んでいる方は、ぜひ らいおんハート整骨院ひまわり までご相談ください!
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