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耳鳴りを和らげるために適した音響セラピーの種類は?/江東区北砂

耳鳴りを和らげるために適した音響セラピーの種類は?/江東区北砂

耳鳴りを和らげるために適した音響セラピーの種類

口コミ200件以上!患者様満足度95%以上

「耳鳴りが気になって仕事や日常生活に集中できない…」
「ストレスが溜まると耳鳴りがひどくなる…」

このようなお悩みをお持ちの方におすすめなのが 音響セラピー(サウンドセラピー) です。

音響セラピーは、 耳鳴りの不快感を軽減し、自律神経を整える 効果が期待できます。
今回は、 耳鳴りを和らげるための音響セラピーの種類 について詳しく解説します!


1.音響セラピーとは?

音響セラピー(サウンドセラピー)とは、 特定の音や音楽を聞くことで耳鳴りを軽減し、リラックス効果を得る 療法のことです。

耳鳴りの原因の一つは 自律神経の乱れやストレス であり、音響セラピーによって 交感神経の過剰な興奮を抑え、副交感神経を優位にする ことができます。


2.耳鳴りを和らげる音響セラピーの種類

音響セラピーには さまざまな種類 があり、自分に合った方法を選ぶことが大切です。

✅ ① ホワイトノイズ

▶ ホワイトノイズとは?
テレビやラジオの無音時に聞こえる「サーッ」というノイズ音のことです。

▶ 効果
🔹 耳鳴りの音と似た周波数の音を流すことで、耳鳴りの存在を意識しにくくなる
🔹 自律神経を落ち着かせ、リラックス効果を高める
🔹 睡眠の質を向上させる

▶ こんな方におすすめ!
✅ 耳鳴りの音が気になって眠れない方
✅ 静かな場所で耳鳴りが目立つ方

▶ どこで聞ける?
ホワイトノイズを流せるアプリやYouTubeで検索すると、多くの音源が見つかります。


✅ ② 自然音(リラクゼーションサウンド)

▶ 自然音とは?
🔹 川のせせらぎ
🔹 雨の音
🔹 鳥のさえずり
🔹 波の音

▶ 効果
🔹 リラックス効果が高く、自律神経を整える
🔹 ストレスを軽減し、心を落ち着かせる
🔹 耳鳴りの音をマスキングし、気にならなくする

▶ こんな方におすすめ!
✅ ストレスが多く、リラックスしたい方
✅ 耳鳴りとともに不安やイライラを感じる方

▶ どこで聞ける?
YouTubeやSpotifyで「自然音」「リラクゼーションサウンド」と検索すると、多くの音源があります。


✅ ③ ピンクノイズ

▶ ピンクノイズとは?
ホワイトノイズよりも 低音が強め で、より心地よい音のノイズです。

▶ 効果
🔹 耳鳴りの周波数をマスキングし、気にならなくする
🔹 脳のリラックスを促進し、ストレスを軽減
🔹 睡眠の質を向上させる

▶ こんな方におすすめ!
✅ ホワイトノイズでは少し刺激が強いと感じる方
✅ 落ち着いた環境で耳鳴りを軽減したい方

▶ どこで聞ける?
YouTubeや音楽アプリで「ピンクノイズ」と検索すると、多くの音源があります。


✅ ④ クラシック音楽やヒーリングミュージック

▶ ヒーリングミュージックとは?
ピアノ、弦楽器、ハープなどの穏やかな音楽が流れる音源です。

▶ 効果
🔹 リラックスし、自律神経のバランスを整える
🔹 副交感神経を優位にし、耳鳴りのストレスを軽減
🔹 睡眠の質を向上させる

▶ こんな方におすすめ!
✅ 音楽が好きな方
✅ 心を落ち着かせたい方

▶ どこで聞ける?
YouTubeやSpotifyで「ヒーリングミュージック」と検索すると、多くの音源があります。


3.音響セラピーとMPF療法を組み合わせてさらに効果アップ!

らいおんハート整骨院ひまわりでは、 MPF療法 を用いて 耳鳴りや肩こりの根本改善 をサポートします。

【MPF療法とは?】

MPF療法とは、
🔹 M(Muscle)= 筋肉
🔹 P(Pressure)= 圧迫
🔹 F(Friction)= 摩擦
この3つの手技を組み合わせ、筋肉のコリや血流を改善する手技療法です。

音響セラピーと併用することで、
筋肉の緊張をほぐし、耳鳴りを軽減
自律神経を整え、耳鳴りの原因となるストレスを軽減
肩こりや首こりの改善により、耳鳴りの発生を抑制

より 効果的な耳鳴り対策 をサポートします!


4.実際の患者さまの声

💬 「寝る前にホワイトノイズを流しながら施術を受けると、耳鳴りのストレスが減り、リラックスできました!」(40代・男性)

💬 「MPF療法で肩こりを解消し、ヒーリングミュージックを併用したら耳鳴りが気にならなくなりました!」(30代・女性)

Google口コミ200件以上!
患者さまの満足度も 95%以上
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5.「Googleでの口コミを見た」で初回割引!

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耳鳴りや肩こりに悩んでいる方は、お気軽にご相談ください😊

🔹 ネット予約はこちらから簡単にできます!
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ご来院を心よりお待ちしております! 😊

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