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偏頭痛の発作が頻繁に起きる場合、肩こり治療が必要ですか?/江東区北砂

偏頭痛の発作が頻繁に起きる場合、肩こり治療が必要ですか?/江東区北砂

偏頭痛の発作が頻繁に起きる場合、肩こり治療が必要ですか?

口コミ200件以上!患者様満足度95%以上

「最近、偏頭痛の発作が増えている…」「肩こりと関係があるのかな?」と感じていませんか?

実は、多くの偏頭痛の原因には、肩こりや首の筋緊張が関係している可能性があります。本記事では、偏頭痛と肩こりの関係、そして根本的な改善方法について詳しく解説します。


1. 偏頭痛と肩こりの関係とは?

🔹 なぜ肩こりが偏頭痛を引き起こすのか?

偏頭痛の発作が頻繁に起こる方の多くが、肩や首のコリを感じていることが分かっています。これは、以下の理由によります。

✅ 肩こりが偏頭痛を悪化させる原因

  • 肩や首の筋肉が硬くなることで、脳への血流が悪化 → 偏頭痛が誘発される
  • 首の筋肉の緊張が三叉神経を刺激 → 偏頭痛の発作が増加
  • 姿勢の悪さやストレスが自律神経を乱す → 偏頭痛が起こりやすくなる

つまり、肩こりを改善することで、偏頭痛の発作が減少する可能性が高いのです!


2. 偏頭痛の頻発を防ぐために肩こり治療が必要な理由

肩こりを放置すると、偏頭痛の原因となる「筋肉の緊張・血流の悪化・神経の圧迫」が進行し、症状が慢性化してしまいます。

✅ 肩こり治療が偏頭痛の予防に効果的な理由

筋肉の緊張をほぐすことで、脳への血流が改善
神経への圧迫を減らし、頭痛を和らげる
姿勢が改善され、首や肩の負担が軽減


3. 偏頭痛を予防するための肩こり改善策

① MPF療法で筋肉の緊張をほぐす

**MPF療法(Muscle Pressure Friction)**は、筋肉の奥深くにアプローチし、血流を改善する施術法です。

🔹 MPF療法のメリット
筋肉の奥にあるコリをしっかりほぐす
血行促進により、偏頭痛の原因を軽減
1回の施術で「肩が軽くなった!」と実感しやすい

MPF療法を受けることで、肩こりを解消し、偏頭痛の発作を減らす効果が期待できます!


② 偏頭痛を防ぐためのストレッチ

肩こりを解消することで、偏頭痛の頻度を減らすことができます。

🔹 偏頭痛&肩こりに効果的なストレッチ

  1. 首の側面ストレッチ(各10秒キープ)
  2. 肩甲骨ストレッチ(5秒キープ×5回)
  3. 肩回し運動(前後10回ずつ)

1日3分のストレッチを習慣化するだけで、症状の緩和につながります!


③ 腹式呼吸で自律神経を整える

偏頭痛はストレスや自律神経の乱れとも関係が深いため、リラックスできる呼吸法を取り入れることも重要です。

🔹 腹式呼吸のやり方

  1. 鼻から4秒かけてゆっくり息を吸う(お腹が膨らむように)
  2. 口から6秒かけて細く長く息を吐く
  3. 1日5分、リラックスした状態で行う

この呼吸法を続けることで、偏頭痛を引き起こしにくい体質へと改善できます!


④ 水分補給&栄養バランスを整える

偏頭痛を予防するためには、血流を促進する水分補給や食事改善も大切です。

🔹 偏頭痛&肩こり改善におすすめの食材

  • マグネシウム(筋肉の緊張を緩める) → アーモンド・バナナ・ほうれん草
  • ビタミンB2(神経の過敏性を抑える) → 卵・乳製品・魚
  • 水分補給(血流促進) → 1日1.5L以上の水を飲む

偏頭痛の予防には、栄養バランスを意識した食事が効果的です!


4. 実際にMPF療法を受けた患者様の声

🗣️ 40代・女性(デスクワーク)
「偏頭痛の発作がひどく、鎮痛薬に頼る日々でした。MPF療法を受けてから、肩こりが改善され、頭痛の頻度も明らかに減りました!」

🗣️ 50代・男性(ストレス過多)
「仕事のストレスで偏頭痛が増えていましたが、肩こりをケアすることで、発作の回数が減りました。呼吸法とストレッチも教えてもらい、普段から意識するようになりました。」


5. 【期間限定】初回割引キャンペーン実施中!

💡 「Googleの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回の施術が割引に!

👉 ご予約はこちらから:予約ページ

📍 らいおんハート整骨院ひまわり
東京都江東区北砂4-18-11
📞 03-3640-0122
診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜休診)

口コミ200件以上、患者様満足度95%以上の当院で、肩こりと偏頭痛を根本から改善しませんか? ご来院をお待ちしております!

👉 口コミはこちらからチェック
Google口コミを見る


まとめ

偏頭痛の発作が頻繁に起こる場合、肩こりの治療が根本的な解決につながる可能性が高いです。

MPF療法で筋肉をほぐし、血流を改善
ストレッチ&呼吸法で自律神経を整える
水分補給&栄養管理で体内環境を整える

肩こりと偏頭痛を同時に改善し、快適な生活を取り戻しましょう!

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