スタッフブログ
偏頭痛の発作が頻繁に起きる場合、肩こり治療が必要ですか?/江東区北砂
偏頭痛の発作が頻繁に起きる場合、肩こり治療が必要ですか?
口コミ200件以上!患者様満足度95%以上
「最近、偏頭痛の発作が増えている…」「肩こりと関係があるのかな?」と感じていませんか?
実は、多くの偏頭痛の原因には、肩こりや首の筋緊張が関係している可能性があります。本記事では、偏頭痛と肩こりの関係、そして根本的な改善方法について詳しく解説します。
1. 偏頭痛と肩こりの関係とは?
🔹 なぜ肩こりが偏頭痛を引き起こすのか?
偏頭痛の発作が頻繁に起こる方の多くが、肩や首のコリを感じていることが分かっています。これは、以下の理由によります。
✅ 肩こりが偏頭痛を悪化させる原因
- 肩や首の筋肉が硬くなることで、脳への血流が悪化 → 偏頭痛が誘発される
- 首の筋肉の緊張が三叉神経を刺激 → 偏頭痛の発作が増加
- 姿勢の悪さやストレスが自律神経を乱す → 偏頭痛が起こりやすくなる
つまり、肩こりを改善することで、偏頭痛の発作が減少する可能性が高いのです!
2. 偏頭痛の頻発を防ぐために肩こり治療が必要な理由
肩こりを放置すると、偏頭痛の原因となる「筋肉の緊張・血流の悪化・神経の圧迫」が進行し、症状が慢性化してしまいます。
✅ 肩こり治療が偏頭痛の予防に効果的な理由
✔ 筋肉の緊張をほぐすことで、脳への血流が改善
✔ 神経への圧迫を減らし、頭痛を和らげる
✔ 姿勢が改善され、首や肩の負担が軽減
3. 偏頭痛を予防するための肩こり改善策
✅ ① MPF療法で筋肉の緊張をほぐす
**MPF療法(Muscle Pressure Friction)**は、筋肉の奥深くにアプローチし、血流を改善する施術法です。
🔹 MPF療法のメリット
✅ 筋肉の奥にあるコリをしっかりほぐす
✅ 血行促進により、偏頭痛の原因を軽減
✅ 1回の施術で「肩が軽くなった!」と実感しやすい
MPF療法を受けることで、肩こりを解消し、偏頭痛の発作を減らす効果が期待できます!
✅ ② 偏頭痛を防ぐためのストレッチ
肩こりを解消することで、偏頭痛の頻度を減らすことができます。
🔹 偏頭痛&肩こりに効果的なストレッチ
- 首の側面ストレッチ(各10秒キープ)
- 肩甲骨ストレッチ(5秒キープ×5回)
- 肩回し運動(前後10回ずつ)
1日3分のストレッチを習慣化するだけで、症状の緩和につながります!
✅ ③ 腹式呼吸で自律神経を整える
偏頭痛はストレスや自律神経の乱れとも関係が深いため、リラックスできる呼吸法を取り入れることも重要です。
🔹 腹式呼吸のやり方
- 鼻から4秒かけてゆっくり息を吸う(お腹が膨らむように)
- 口から6秒かけて細く長く息を吐く
- 1日5分、リラックスした状態で行う
この呼吸法を続けることで、偏頭痛を引き起こしにくい体質へと改善できます!
✅ ④ 水分補給&栄養バランスを整える
偏頭痛を予防するためには、血流を促進する水分補給や食事改善も大切です。
🔹 偏頭痛&肩こり改善におすすめの食材
- マグネシウム(筋肉の緊張を緩める) → アーモンド・バナナ・ほうれん草
- ビタミンB2(神経の過敏性を抑える) → 卵・乳製品・魚
- 水分補給(血流促進) → 1日1.5L以上の水を飲む
偏頭痛の予防には、栄養バランスを意識した食事が効果的です!
4. 実際にMPF療法を受けた患者様の声
🗣️ 40代・女性(デスクワーク)
「偏頭痛の発作がひどく、鎮痛薬に頼る日々でした。MPF療法を受けてから、肩こりが改善され、頭痛の頻度も明らかに減りました!」
🗣️ 50代・男性(ストレス過多)
「仕事のストレスで偏頭痛が増えていましたが、肩こりをケアすることで、発作の回数が減りました。呼吸法とストレッチも教えてもらい、普段から意識するようになりました。」
5. 【期間限定】初回割引キャンペーン実施中!
💡 「Googleの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回の施術が割引に!
👉 ご予約はこちらから:予約ページ
📍 らいおんハート整骨院ひまわり
東京都江東区北砂4-18-11
📞 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月~土 9:00~19:30 (※日曜休診)
口コミ200件以上、患者様満足度95%以上の当院で、肩こりと偏頭痛を根本から改善しませんか? ご来院をお待ちしております!
👉 口コミはこちらからチェック
Google口コミを見る
まとめ
偏頭痛の発作が頻繁に起こる場合、肩こりの治療が根本的な解決につながる可能性が高いです。
✅ MPF療法で筋肉をほぐし、血流を改善
✅ ストレッチ&呼吸法で自律神経を整える
✅ 水分補給&栄養管理で体内環境を整える
肩こりと偏頭痛を同時に改善し、快適な生活を取り戻しましょう!
江東区のらいおんハート整骨院グループへのお問い合わせ
HOME
料金表
グループ院紹介
患者様の声
初めての方へ
よくある質問
施術メニュー
スポーツ障害
自律神経系メニュー
交通事故メニュー
各院のご紹介
最新ブログ記事
- 2025年2月14日 後遺症が認定されるとどんな補償が受けられますか?/江東区北砂
- 2025年2月14日 交通事故の後遺症は保険で治療できますか?/江東区北砂
- 2025年2月14日 後遺障害等級認定とは何ですか?/江東区北砂