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腰痛の予防に役立つアプリはありますか?/江東区北砂
腰痛の予防や改善に役立つアプリはいくつか存在します。以下におすすめのアプリを紹介します。
YO-TSU DOCTOR(腰痛ドクター)
腰痛治療の専門家が監修したアプリで、詳細な問診を通じてユーザーの腰痛タイプを評価し、適切な改善方法を提案します。自宅で専門的な腰痛ケアが可能です。
腰痛予防デジタルヘルスアプリ よーぶくん
胸ポケットにスマートフォンを入れるだけで、腰部にかかる負担をリアルタイムで数値化し、過度な負担がかかった際に通知してくれます。日常生活や作業中の姿勢改善に役立ちます。
姿勢矯正 – 腰痛:バックエクササイズ
自宅でできる背中や腰のエクササイズを提供し、姿勢矯正や腰痛予防をサポートします。脊柱側弯症の改善にも役立つトレーニングが含まれています。
スマリハ
医学的に正しいセルフケアを動画で解説するアプリで、肩こりや腰痛などの症状を自宅で改善するためのリモートセルフケアプログラムを提供しています。
これらのアプリを活用し、日常生活に取り入れることで、腰痛の予防や改善に役立ててください。ただし、症状が続く場合や悪化する場合は、専門医に相談することをおすすめします。
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