腰痛予防のための地域や自治体の取り組みとは？

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らいおんハート整骨院ひまわりが解説！

腰痛は、日本人の多くが悩む国民病ともいえる症状の一つです。特にデスクワークが多いビジネスマンや、長時間の移動が多い方にとって、慢性的な腰痛は深刻な問題となります。

近年、自治体や地域が主体となり、腰痛予防や健康維持のための取り組みが積極的に行われています。本記事では、各地域や自治体が取り組む腰痛予防策や、実際に活用できる支援制度について詳しくご紹介します！

自治体による腰痛予防の主な取り組み

① 健康教室・ストレッチ講座の開催

多くの自治体では、住民向けに腰痛予防のための健康講座やストレッチ教室を定期的に開催しています。

▶ 例えば、こんな講座があります！

• 「腰痛予防ストレッチ講座」（東京都江東区）

  • 地域のスポーツセンターや公民館で実施
  • 理学療法士や柔道整復師が講師を担当
  • 正しい姿勢や簡単にできるストレッチ方法を指導

• 「シニア向け健康体操教室」（大阪府）

  • 高齢者向けに、腰痛予防や転倒防止を目的とした運動プログラムを実施
  • 低負荷の運動で、無理なく体を動かせる

自治体の広報誌やホームページで募集情報が掲載されているので、チェックしてみるのがおすすめです！

② 健康ポイント制度の導入

健康意識を高めるために、自治体によっては**「健康ポイント制度」**を導入しているところもあります。

▶ 健康ポイント制度とは？

• 健康診断を受けたり、運動イベントに参加するとポイントが貯まる
• 貯めたポイントは、地域の商品券や特典と交換できる

例：東京都の「健康マイレージ事業」

• 健康増進のための活動（ウォーキング、健康講座参加など）をするとポイントが貯まる
• 一定のポイントを貯めると、地域の商店や施設で使える特典がもらえる

日常的に運動を続けるモチベーションになるため、腰痛予防にもつながります！

③ 自治体主催の無料健康診断・腰痛チェック

腰痛の原因を早期に発見し、適切な対策を取るために、自治体によっては無料で健康診断や腰痛チェックを実施しています。

▶ 例えば、こんな取り組みがあります！

• 「腰痛リスクチェック＆アドバイス」（福岡県）

  • 専門家が腰の可動域や筋肉の硬さをチェック
  • 腰痛の予防方法やストレッチの指導を受けられる

• 「働く世代向け健康診断」（東京都）

  • 企業向けに出張健康診断を実施
  • 腰痛に関する相談や、予防のためのアドバイスも受けられる

会社勤めの方は、会社の健康診断とあわせて自治体の取り組みも活用すると、より効果的に腰痛予防ができます。

④ 公共施設でのストレッチスペース設置

最近では、自治体が管理する公共施設（図書館、市役所、公園など）にストレッチ用のスペースや健康器具を設置するケースも増えています。

例：千葉県の「健康づくりステーション」

• 図書館や市役所の一角にストレッチスペースを設置
• 誰でも無料で利用でき、健康維持に役立つ
• 簡単なストレッチ動画を見ながら、腰痛予防の運動ができる

公園などでも、ウォーキングコースの整備や健康遊具の設置が進んでおり、日常的に腰痛予防ができる環境が整っています！

腰痛に悩む方へ！MPF療法で根本改善

自治体の取り組みを活用するだけでなく、専門的な施術で腰痛を改善することも重要です。

当院では、MPF療法を用いた腰痛改善を行っています。

MPF療法とは？

MPF療法は、医学的・生理的根拠に基づき、**筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）**することで、血流を改善し、腰痛の原因となる筋肉のコリや硬さをほぐす施術です。

✅ 即効性が高く、施術後に腰が軽くなる！
✅ 慢性的な腰痛の根本改善を目指す！
✅ デスクワークや長時間移動が多いビジネスマンにおすすめ！

実際の患者様の声

🔹 30代・男性・会社員
「仕事柄ずっと座りっぱなしで腰痛に悩んでいました。自治体のストレッチ教室にも参加しましたが、MPF療法を受けたら一気に腰が楽になりました！」

🔹 40代・女性・主婦
「ウォーキングやストレッチをしても腰の痛みが取れなかったのですが、MPF療法でしっかり施術を受けたら、痛みがかなり軽減しました！」

今ならお得なキャンペーン実施中！

「Googleでの口コミを見た」と伝えていただくと、初回特別割引！
初回 ○○円 → △△円 でMPF療法を体験できます！

腰痛にお悩みの方は、ぜひ一度当院の施術をお試しください！
👉 ネット予約はこちら：予約ページへ

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

地域の取り組みと専門的な施術を組み合わせて、腰痛を根本から改善しましょう！