腰痛がある家族のために家をどう改善すればいい？最適な環境づくりのポイント！

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「家族が腰痛でつらそう…」
「家の環境を改善して、少しでも腰の負担を減らしたい」

そんな悩みをお持ちの方へ、腰痛持ちの方に優しい住環境の作り方 をご紹介します！

家の中のちょっとした工夫で、腰痛の悪化を防ぎ、快適な生活をサポートできます。
また、当院で行っている MPF療法 を活用した腰痛ケアについてもご紹介します！

1. 腰痛が悪化しやすい家の環境とは？

まずは、家の中で腰に負担をかけやすいポイント をチェックしましょう。

✅ ① 床が硬すぎる・柔らかすぎる

✔ フローリングが硬すぎると、歩くたびに腰に負担がかかる
✔ 逆に柔らかすぎるソファや布団は、腰が沈みすぎて負担が増える

✅ ② 家具の高さが合っていない

✔ 低すぎるテーブルやソファは、腰を曲げる回数が増える
✔ 高すぎるキッチンや棚は、無理な姿勢を作りやすい

✅ ③ 立ち座りが多い生活環境

✔ 床に座る習慣（座椅子、ローテーブル） → 腰への負担増大
✔ ベッドではなく布団での生活 → 起き上がるときに負担がかかる

これらの環境が、腰痛の悪化につながることがあります。
では、どのように改善すればいいのでしょうか？

2. 腰痛を軽減する家の改善ポイント！

✅ ① 床にクッション性をプラス

・ ラグやカーペットを敷く（フローリングの硬さを軽減）
・ 適度なクッション性のあるスリッパを履く
・ 防音マットを活用すると衝撃が和らぐ

✅ ② 家具の高さを調整

・ テーブルや椅子は、腰を曲げずに座れる高さを選ぶ
・ ソファは低すぎるものを避ける（立ち上がる際に負担が増える）
・ キッチン台の高さを調整する（かがみすぎると腰に負担）

✅ ③ 寝具を見直す

・ ベッドの高さを調整（低すぎると立ち上がる際に負担）
・ 適度な硬さのマットレスを選ぶ（沈み込みすぎないもの）
・ 枕の高さも重要（頭の位置が悪いと腰に影響）

✅ ④ 立ち座りを楽にする工夫

・ ローテーブルや座椅子を使う習慣を減らす
・ 手すりを設置して、立ち上がる際の負担を軽減
・ 布団生活の場合、厚めのマットレスを敷く

こうした 「ちょっとした工夫」 で、腰痛持ちの方が快適に暮らせる家に変えることができます！

3. 腰痛の根本改善にはMPF療法が効果的！

らいおんハート整骨院ひまわりでは、「MPF療法」 を取り入れています。
MPF療法は、医学的・生理的根拠 に基づき、筋肉を 圧迫（Pressure）・摩擦（Friction） することで 血液循環を改善 し、痛みの緩和を目指します。

🔹 MPF療法の効果

✅ 腰の筋肉のコリをほぐし、血流を改善
✅ 日常生活の動作を楽にする
✅ 腰痛が悪化しにくい体作りをサポート

「家の環境を整えるだけでなく、根本から腰痛を改善したい」という方は、ぜひMPF療法をお試しください！

4. 実際に改善された患者さまの声

💬 「家のソファが低すぎて腰が痛かったのですが、家具の高さを調整したら楽になりました！」（50代・女性・主婦）

💬 「寝具を変えたことで朝の腰痛が軽減し、MPF療法でさらに調子が良くなりました！」（40代・男性・会社員）

家の環境改善とMPF療法の組み合わせで、腰痛に悩まない生活を手に入れましょう！

5. 「Googleでの口コミを見た」で初回割引キャンペーン実施中！

今なら「Googleの口コミを見た」と伝えていただくと、初回の施術を特別割引 いたします！

✅ 口コミ200件以上！患者様満足度95%以上
✅ 専門的な施術と丁寧なカウンセリング
✅ 日常生活での腰痛対策もアドバイス！

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

腰痛がある家族が快適に過ごせるよう、家の環境を整えながら、根本からの改善も目指しましょう！
皆さまのご来院をお待ちしております😊