リハビリの効果を最大化するためのポイントは？

📢 口コミ200件以上！患者様満足度95%以上！

リハビリを受けているけれど、「なかなか効果が出ない」「もっと早く回復したい」と感じていませんか？
リハビリは、適切な方法で行うことで回復のスピードが大きく変わります！
本記事では、リハビリの効果を最大化するための重要なポイントを解説します。

1. リハビリの効果を高める5つのポイント

リハビリの成功には、施術だけでなく、患者様自身の取り組みも重要です。
以下の5つのポイントを意識すると、より高い効果が期待できます！

① 正しい姿勢を意識する

リハビリの効果を最大化するためには、日常生活での姿勢が大きな影響を与えます。
✅ 猫背や反り腰を改善し、体のバランスを整える
✅ デスクワーク時の姿勢を意識し、長時間の同じ姿勢を避ける
✅ リハビリ後の体の使い方を意識する

💡 ワンポイント！
リハビリ後に正しい姿勢を意識すると、筋肉の負担が減り、回復が早まります！

② 適度な運動を取り入れる

リハビリの効果を高めるには、施術を受けるだけでなく、適度な運動を取り入れることが大切です。
特に効果的な運動は以下の3つ！

🔹 ストレッチ

目的： 硬くなった筋肉をほぐし、可動域を広げる
おすすめの方法：
✅ 肩こり・腰痛の方 → 肩回し・前屈ストレッチ
✅ 膝や足のリハビリ中の方 → 太もも・ふくらはぎのストレッチ

🔹 軽い筋トレ

目的： 筋力を維持・向上し、回復をサポート
おすすめの方法：
✅ スクワット（下半身の安定性向上）
✅ 体幹トレーニング（腰痛予防）

🔹 ウォーキング

目的： 血流を促進し、回復を早める
ポイント：
✅ 1日20分程度の軽いウォーキングを習慣にする
✅ 無理のない範囲で継続することが重要！

③ 食事と水分補給に気をつける

リハビリの効果を高めるためには、体の内側からのケアも重要です！
特に意識したいのは**「栄養バランス」と「水分補給」**です。

✅ たんぱく質をしっかり摂る（筋肉の修復に重要）
✅ ビタミン・ミネラルを摂取（炎症の抑制・回復促進）
✅ 水をしっかり飲む（老廃物の排出を助ける）

📌 リハビリ中におすすめの食材

• 鶏肉・魚（たんぱく質豊富）
• 緑黄色野菜（ビタミン・ミネラル補給）
• ナッツ（抗酸化作用）

💡 ワンポイント！
食事の改善は、リハビリの効果を高めるだけでなく、疲労回復やケガの予防にもつながります！

④ 定期的な施術を継続する

リハビリは「1回の施術で劇的に改善する」ものではなく、継続的なケアが必要です。
「調子が良くなったから通院をやめる」と、すぐに再発してしまうケースも少なくありません。

✅ 症状が改善しても、しばらくは定期的に施術を受ける
✅ リハビリ計画を守り、段階的に回復を目指す
✅ 自宅でのセルフケアも継続する

💡 ワンポイント！
当院では、MPF療法を用いた施術で、回復をより早めるサポートを行っています！

⑤ MPF療法でリハビリの効果を最大化！

当院では、リハビリのサポートとしてMPF療法を提供しています。

🔹 MPF療法とは？

✅ 筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで、血流を改善
✅ 筋肉のコリ・痛みを取り除き、リハビリ効果を高める
✅ 即効性があり、多くの患者様が「施術後に体が軽くなる！」と実感

👉 詳しい施術内容についてはこちら（※HP内リンクを設置）

6. 実際にリハビリの効果を実感した患者様の声

📢 50代・男性（膝のリハビリ）
「なかなか治らなかった膝の痛みが、MPF療法を受けたら動きやすくなりました！ 教えてもらったストレッチを続けたら、さらに回復が早まりました。」

📢 40代・女性（腰痛のリハビリ）
「仕事で長時間座ることが多く、腰痛が慢性化していました。リハビリとMPF療法を併用したら、数週間で腰の痛みが軽くなり、デスクワークが楽になりました！」

7. 今ならお得な初回割引キャンペーン！

💡 「Googleでの口コミを見た」と伝えると、初回施術が特別割引！
リハビリの効果を最大化したい方は、今すぐご相談ください！

👉 ネット予約はこちら ご予約ページ

📍 らいおんハート整骨院ひまわり
📞 03-3640-0122
📍 東京都江東区北砂4-18-11
⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

リハビリをもっと効果的にして、早期回復を目指しましょう！
皆様のご来院を心よりお待ちしております😊