家族や友人にサポートをお願いする方法！安心して健康管理を続けるコツ

📢 口コミ200件以上！患者様満足度95%以上！

「一人ではなかなか運動やリハビリが続かない…」

「家族や友人にサポートをお願いしたいけど、どう伝えればいい？」

こうした悩みを持つ方へ、家族や友人に無理なくサポートをお願いする方法 をご紹介します！

周囲の協力を得ることで、健康管理やリハビリがより効果的に継続 できます。

1. なぜ家族や友人のサポートが大切なのか？

✅ モチベーションが上がり、継続しやすくなる！

✅ 体調の変化に気づいてもらいやすく、安心して取り組める！

✅ 精神的なサポートを受けられ、前向きにリハビリや運動ができる！

👉 一人では難しいことも、家族や友人の協力があれば無理なく続けられる！

2. 家族や友人にサポートをお願いする方法

🔹 ① 具体的に「何を手伝ってほしいか」を伝える

📌 「サポートしてほしい！」だけではなく、具体的な内容を伝えることが大切！

✅ 「毎朝一緒にウォーキングしてほしい」

✅ 「週1回、リハビリの付き添いをお願いしたい」

✅ 「体調の変化を一緒に記録してほしい」

👉 家族や友人が手伝いやすいように、具体的なお願いをするのがポイント！

🔹 ② 「一緒にやると楽しい！」という気持ちを伝える

📌 サポートを「負担」と感じさせないようにするのが大切！

✅ 「一緒にウォーキングするとおしゃべりできて楽しいよ！」

✅ 「あなたも健康のために一緒にストレッチしよう！」

✅ 「一緒に健康管理をして、お互い元気でいよう！」

👉 ポジティブな気持ちでお願いすると、相手も協力しやすい！

🔹 ③ 「負担にならない範囲でお願いしたい」と伝える

📌 相手が無理をしないように、「できる範囲で」と伝えることが大切！

✅ 「忙しいときは無理しないでね。でも、できるときだけ一緒にウォーキングしよう！」

✅ 「週に1回でも、一緒に食事のバランスを考えてもらえたら助かる！」

👉 相手にプレッシャーをかけすぎないようにするのがポイント！

🔹 ④ 「ありがとう」の気持ちをしっかり伝える

📌 サポートをしてもらったら、感謝の気持ちを伝えることが大切！

✅ 「一緒にウォーキングしてくれてありがとう！」

✅ 「リハビリの付き添いをしてくれて本当に助かった！」

✅ 「サポートのおかげで、健康を維持できているよ！」

👉 感謝の気持ちを伝えることで、相手も「また手伝おう！」という気持ちになりやすい！

3. 家族や友人と一緒にできる健康習慣

🔹 ① 一緒にウォーキング

✅ 毎朝 or 夕方に、一緒に20〜30分歩く

✅ おしゃべりしながら歩くと楽しく継続できる！

🔹 ② 簡単なストレッチや体操を一緒にやる

✅ テレビを見ながら簡単なストレッチ！

✅ YouTubeのエクササイズ動画を一緒に見るのも◎！

🔹 ③ 食事のバランスを一緒に考える

✅ 「今日は野菜を多めに食べよう！」など、一緒に意識する

✅ 家族で「健康的な食事」をテーマに話し合ってみる！

🔹 ④ 体調の変化を一緒に記録する

✅ 毎日「調子がいいか・悪いか」をノートに記録する

✅ 家族や友人と共有すると、変化に気づきやすい！

4. MPF療法と組み合わせると、さらに健康維持がスムーズに！

当院で提供しているMPF療法は、家族や友人のサポートと組み合わせることで、より効果的に健康を維持できます！

✅ 筋肉のコリをほぐし、動きやすい体に！

✅ リハビリの効果を高め、回復をサポート！

✅ ストレスを軽減し、リラックス効果も◎！

👉 「サポートを受けながら、無理なく健康管理をしたい！」という方におすすめ！

5. 実際の患者さまの声「家族のサポートで健康習慣が続いた！」

🌟 60代・女性・膝のリハビリ中

「家族に『一緒に歩こう！』と誘ったら、毎朝ウォーキングを続けられるようになりました！」

🌟 50代・男性・健康管理中

「妻と一緒に食事を見直したら、体調が良くなり、無理なく体重も落とせました！」

🌟 40代・女性・肩こり改善のための運動習慣

「友人とオンラインでストレッチをするようになり、楽しく運動を続けられています！」

6. 【期間限定】家族サポート×MPF療法キャンペーン！

✨ 「Googleでの口コミを見た」と伝えると、初回割引キャンペーン実施中！ ✨

📍 らいおんハート整骨院ひまわりでは、家族や友人のサポートを活かしながら、無理なく健康を維持できるようサポートします！

✅ 家族や友人のサポートを受けながら健康習慣を作りたい方

✅ リハビリを続けるためのコツを知りたい方

✅ MPF療法を活用して、健康を維持したい方

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家族や友人と一緒に、楽しく健康を維持しましょう！

ご来院をお待ちしております！