進行を防ぐための定期検診の頻度とは？

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「膝や腰の痛みがあるけど、どのくらいの頻度で検診を受けたらいい？」

「痛みがないときでも、定期的に診てもらったほうがいいの？」

関節の不調や慢性的な痛みは、定期的な検診を受けることで早期発見・早期対策が可能！

今回は、症状ごとに最適な検診の頻度や、検診でチェックするべきポイントについて詳しく解説します！

1. 定期検診の必要性とは？

✅ 早期発見で進行を防ぐ！

✅ 痛みが出る前に予防対策ができる！

✅ 現状を確認し、適切な治療・リハビリを受けられる！

関節の痛みや不調は、症状が出てからでは進行していることも多いため、定期的な検診が大切！

2. 進行を防ぐための定期検診の頻度

① すでに痛みがある場合（慢性痛・変形性関節症）

➡️ 3〜6ヶ月に1回の定期検診が理想！

✅ 痛みの悪化を防ぐため、状態を定期的にチェック！

✅ 膝や腰の変形が進行していないかを確認！

✅ 痛みの程度に応じて治療やリハビリの調整が可能！

💡 痛みが増している場合は、早めに受診することが重要！

② 軽い違和感がある場合（予防目的）

➡️ 6ヶ月〜1年に1回の検診がおすすめ！

✅ 違和感の原因を特定し、悪化を防ぐ！

✅ 運動やストレッチの指導を受けて予防対策を強化！

✅ 適切なケアで進行を防ぎ、健康な状態を維持！

💡 定期的な検診を受けることで、「悪くなる前に対策」が可能！

③ 痛みがなくてもリスクがある場合（予防目的）

➡️ 1年に1回の定期チェックがおすすめ！

✅ 家族に関節疾患のある方（遺伝的リスク）

✅ スポーツをしていて関節に負担がかかる方

✅ 加齢に伴う関節の変化が気になる方

💡 特に50代以上の方は、1年に1回の関節検診を受けると安心！

3. 定期検診でチェックするポイント

✅ 関節の動きや可動域の確認

✅ 炎症や腫れの有無

✅ 姿勢や歩行のバランスチェック

✅ 筋力の低下や左右差の確認

✅ レントゲン・MRI検査（必要に応じて）

💡 症状が軽いうちに検診を受けることで、治療の選択肢が広がります！

4. 定期検診＋セルフケアで進行を防ぐ！

① 適度な運動を取り入れる

✅ 膝を支える筋肉を鍛える「膝伸ばし運動」

✅ 関節の可動域を広げるストレッチ

✅ ウォーキングや水中運動で負担を減らしながら運動

② 生活習慣を見直す

✅ バランスの良い食事で関節の健康をサポート（カルシウム・コラーゲン・ビタミンD）

✅ 体重管理をして膝や腰の負担を軽減

✅ 冷え対策をして血流を改善（温める・ストレッチ）

💡 検診＋セルフケアを続けることで、関節の健康を長く維持！

5. 実際の患者さんの声

🌟 60代女性（変形性膝関節症）

「3ヶ月に1回の検診を受けて、膝の状態をチェック。進行を防ぐための運動も教えてもらい、痛みが楽になりました！」

🌟 50代男性（スポーツ時の膝の違和感）

「6ヶ月ごとの検診で、早めに関節の不調を発見！適切なケアを続けているので、運動を続けられています。」

🌟 40代女性（家族に関節疾患あり）

「予防のために年1回の検診を受けています。今のところ問題なし！早めに対策を取れるのが安心です。」

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⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

まとめ

🔹 定期検診は3ヶ月〜1年に1回が目安！

🔹 症状がある場合は、3〜6ヶ月ごとの受診が理想！

🔹 痛みがなくても、1年に1回のチェックで予防が可能！

🔹 MPF療法＋生活習慣改善で進行を防ぐ！

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ご来院をお待ちしています😊