変形性膝関節症で若年性の変形性膝関節症はどのように治療しますか？

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「膝の痛みで悩んでいませんか？」

若いのに膝の痛みが続いている、階段の上り下りがつらい、運動の後に膝が腫れる… そんな症状でお悩みの方は、もしかすると**若年性の変形性膝関節症（OA）**かもしれません。

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法を用いた膝関節治療を行い、多くの患者様に喜ばれています。

本記事では、若年性変形性膝関節症の原因や治療法、効果的な対策について詳しく解説します。

若年性変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症（OA）は、一般的に50代以上の方に多いとされています。しかし、20代～40代でも発症することがあり、これを「若年性変形性膝関節症」と呼びます。

特に、スポーツをしている方や膝に過度な負担をかける仕事をしている方に多く見られます。

主な症状

✅ 膝の痛みや違和感が続く

✅ 階段の上り下りがつらい

✅ 立ち上がるときに膝が引っかかるような感じがする

✅ 運動後や長時間歩いた後に膝が腫れる

✅ 動き始めに膝が痛む（初動痛）

これらの症状がある場合は、早めに適切な治療を受けることが重要です。

若年性変形性膝関節症の原因

① 膝への過度な負担

長時間の立ち仕事や、重い荷物を持ち運ぶ仕事をしている方は、膝に大きな負担がかかり、軟骨がすり減りやすくなります。

特に、スポーツ選手やジムでハードなトレーニングを行っている方は注意が必要です。

② 外傷やケガ

✅ 半月板損傷

✅ 靭帯損傷（前十字靭帯・内側側副靭帯など）

✅ 骨折後の後遺症

これらの膝のケガを経験すると、軟骨が損傷しやすくなり、結果的に変形性膝関節症のリスクが高まります。

③ O脚・X脚などの骨格の歪み

膝のアライメント（骨の並び）が崩れることで、一部分に負担が集中し、軟骨がすり減りやすくなります。

特にO脚の方は、膝の内側に負担がかかりやすいため、膝の痛みを感じやすくなります。

④ 運動不足や筋力低下

膝周りの筋肉（特に大腿四頭筋やハムストリング）が弱くなると、膝関節の安定性が失われ、軟骨に負担がかかりやすくなります。

若年性変形性膝関節症の治療方法

「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法を用いた治療を行っています。

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure & Friction Therapy）は、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血液循環を改善し、膝の痛みを和らげる手技療法です。

MPF療法の特徴

✔ 筋肉のコリをほぐし、膝への負担を軽減

✔ 血流を促進し、膝関節の動きをスムーズに

✔ O脚・X脚の改善にも効果的

✔ 膝周りの筋力強化をサポート

この施術により、膝の痛みを根本から改善することが可能です。

患者様の体験談

🔹 「仕事中の膝の痛みが軽減しました！」（34歳・男性・営業職）

「長時間の立ち仕事で膝が痛くなり、整形外科で『変形性膝関節症の初期』と診断されました。

こちらでMPF療法を受けたところ、3回目の施術で膝の動きがスムーズになり、仕事の負担が軽減されました！」

🔹 「階段の上り下りが楽になりました！」（42歳・女性・事務職）

「膝の違和感が続き、階段を降りるのがつらくなってきたので相談しました。

MPF療法とストレッチ指導のおかげで、膝の痛みが改善され、通勤がラクになりました！」

自宅でできる膝ケア

MPF療法と併せて、自宅でのセルフケアを取り入れると、より効果的に膝の痛みを軽減できます。

① 深呼吸ストレッチ

呼吸を整えながらストレッチを行うことで、筋肉がほぐれ、血流が改善します。

1. 椅子に座り、背筋を伸ばす
2. 鼻から息を吸いながら、両手を上に伸ばす
3. 口からゆっくり息を吐きながら、前屈する
4. これを5回繰り返す

② 太もも前面の筋トレ

膝を安定させるためには、大腿四頭筋を鍛えることが重要です。

1. 椅子に座り、片足をゆっくり伸ばす
2. そのまま5秒キープ
3. ゆっくり下ろす（左右10回ずつ）

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膝の痛みでお悩みの方は、ぜひこの機会にご相談ください。

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📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

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