PTSD（心的外傷後ストレス障害）の可能性はありますか？

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事故や災害、トラウマになるような出来事を経験した後、心や体の不調が続いている方はいませんか？「もしかしてPTSDかもしれない…」と不安に感じることもあるでしょう。

PTSD（心的外傷後ストレス障害）は、強いストレスや恐怖体験によって心に傷が残り、長期間にわたって精神的・身体的な症状が続く状態を指します。この記事では、PTSDの症状や判断基準、対処法について解説していきます。

1. PTSD（心的外傷後ストレス障害）とは？

PTSDとは、生命の危機を感じるような強いストレスを受けた後に発症する精神的な障害です。

一般的には、交通事故、災害、犯罪被害、戦争体験、虐待、突然の別れなど、深刻なトラウマを経験した後に発症することが多いです。

PTSDは、出来事の直後に発症することもありますが、数週間から数か月後に症状が現れることもあるため、注意が必要です。

2. PTSDの主な症状

PTSDの症状は、大きく3つのカテゴリーに分けられます。

🔹 ① 再体験症状（フラッシュバック）

✅ 過去の出来事が突然頭に浮かび、恐怖や不安を感じる

✅ 夢の中でトラウマ体験を繰り返し見る

✅ 事故や事件の映像や音に過剰に反応してしまう

🔹 ② 過覚醒症状（緊張が解けない）

✅ 些細なことに驚きやすくなる

✅ 常に警戒していて、落ち着かない

✅ 不眠や悪夢が続く

🔹 ③ 回避・感情麻痺症状

✅ トラウマに関連する場所や話題を避ける

✅ 感情の起伏が乏しくなり、無気力になる

✅ 人との交流を避け、孤立しがちになる

👉 「最近、事故やトラウマのことを思い出して苦しくなる」「いつも緊張していてリラックスできない」と感じる方は、一度専門家に相談することをおすすめします。

3. PTSDになりやすい状況とは？

次のような状況に置かれた方は、PTSDを発症する可能性が高いとされています。

🔹 PTSDを引き起こしやすい出来事

✅ 交通事故（被害者・加害者問わず）

✅ 災害（地震・火事・水害など）

✅ 犯罪被害（暴力・強盗・虐待など）

✅ 職場の過度なストレスやパワハラ

✅ 家族や大切な人との突然の別れ

🚨 特に交通事故後は、身体の痛みだけでなく、精神的なショックも大きいため注意が必要です。

👉 当院では、MPF療法を用いた施術で、身体の緊張を緩め、リラックスしやすい状態を作るサポートをしています。 PTSDの症状に悩んでいる方は、ぜひご相談ください。

4. PTSDと自律神経の関係

PTSDを抱える方は、自律神経が乱れやすいという特徴があります。

✅ 交感神経が過剰に働き、常に緊張状態になる

✅ 副交感神経の働きが弱まり、リラックスしづらくなる

✅ 睡眠の質が低下し、疲れが取れにくくなる

当院のMPF療法では、筋肉の緊張を緩め、血流を改善することで、交感神経の過活動を抑え、自律神経のバランスを整えることができます。

🟡 リラックスした状態を取り戻すための施術やストレッチ指導も行っていますので、ぜひご相談ください！

5. PTSDの対処法とは？

🔹 ① 信頼できる人に話を聞いてもらう

心に溜め込まず、身近な人に話をすることで気持ちが整理されやすくなります。

🔹 ② 規則正しい生活を意識する

✅ しっかり睡眠をとる

✅ 栄養バランスの取れた食事を摂る

✅ 軽い運動をしてストレスを発散する

🔹 ③ リラクゼーションを取り入れる

✅ 深呼吸や瞑想をする

✅ 温めることでリラックスする（お風呂・ホットパックなど）

✅ マッサージや整体で筋肉をほぐす

6. 患者さまの体験談

📢 30代女性・交通事故後のPTSD症状

「事故後、車を見るだけで動悸がしてしまい、夜も眠れませんでした。MPF療法を受けたところ、身体の緊張が取れ、少しずつ気持ちも落ち着いてきました。」

📢 40代男性・職場ストレスによる不調

「パワハラの影響で、不安が強く、リラックスできない状態が続いていました。施術を受けると、体の力が抜けて、心も楽になった感じがします。」

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⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

まとめ

🔹 PTSDは、強いストレス体験の後に発症する精神的な障害

🔹 フラッシュバックや過度な緊張、回避行動が特徴

🔹 自律神経の乱れを整えることで、症状を和らげることが可能

🔹 MPF療法で、リラックスしやすい体づくりをサポート

「最近ストレスが抜けない…」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください！