事故後に人混みが苦手になった… これはPTSDの可能性？

🚗 交通事故後から、人混みが苦手になったり、不安を感じたりすることはありませんか？

「以前は平気だったのに、事故後から人が多い場所に行くと落ち着かない…」と感じる場合、それは PTSD（心的外傷後ストレス障害） の可能性があります。

この記事では、 事故後の心理的な変化とPTSDの可能性、適切な対処法について解説 します。

1. PTSD（心的外傷後ストレス障害）とは？

PTSDとは、 強いストレスを受ける出来事（交通事故、災害、暴力など）を経験した後に、精神的な後遺症として現れる症状 です。

🔹 PTSDの主な症状

✅ フラッシュバック（事故の場面が突然よみがえる）

✅ 人混みや車の多い場所を避けたくなる（回避症状）

✅ イライラしやすい、落ち着かない（過覚醒症状）

✅ 寝つきが悪くなる、悪夢を見る

✅ 事故を思い出すのが怖く、気持ちが沈む

💡 ポイント：これらの症状が1ヶ月以上続く場合は、PTSDの可能性があるため、適切なケアが必要！

2. なぜ事故後に人混みが苦手になるのか？

事故後に人混みを避けたくなるのは、脳が 「危険を回避しよう」とする防衛反応 をしているためです。

🚗 事故後の心理的変化の原因 ✅ 「また事故に遭うかも…」という不安感が高まる

✅ 大きな音や急な動きに過敏になり、恐怖を感じる

✅ 「逃げられない状況」がストレスになり、動悸がする

特に 人混みでは逃げ場がないと感じやすいため、不安やパニック症状につながりやすくなる のです。

3. PTSDの可能性がある場合の対処法

PTSDの症状が続く場合は、 適切なケアを行うことで改善が可能 です。

🔹 自分でできるケア

✅ 深呼吸やリラクゼーションを意識する（過剰な緊張を和らげる）

✅ 無理に人混みへ行かず、少しずつ慣らす（段階的に克服）

✅ 事故のことを信頼できる人に話す（ストレスを軽減する）

✅ 規則正しい生活を心がける（食事・睡眠・運動）

💡 ポイント：無理に克服しようとせず、少しずつ慣れていくことが大切！

🔹 専門的なケアを受けるべき場合

次のような症状が強い場合は、 医師や専門家に相談することをおすすめ します。

❌ 強いフラッシュバックが続く（事故の映像が繰り返し浮かぶ）

❌ 不安や恐怖で日常生活に支障が出ている

❌ 睡眠障害やパニック発作が頻繁に起こる

精神科・心療内科では、 認知行動療法やカウンセリング を通じて、事故の記憶に対する適切な対処法を学ぶことができます。

4. MPF療法で心身のバランスを整える

事故後のストレスや緊張は、 自律神経の乱れ にも影響を与えます。

当院では、 MPF療法（筋肉圧迫・摩擦療法） を用いて、身体の緊張をほぐし、リラックスできる状態を作ります。

✅ 筋肉の緊張を緩和し、不安感を軽減

✅ 自律神経のバランスを整え、心身をリラックス

✅ 事故後の不調（頭痛・肩こり・腰痛）にも効果的

「事故後から不安や緊張が取れない…」という方は、お気軽にご相談ください！

5. 実際の患者様の声

🔹 30代・女性（事故後の人混みが苦手に）

「事故の後、人混みにいるとドキドキしてしまっていましたが、施術を受けるとリラックスできるようになりました。」

🔹 40代・男性（交通事故後の不安感）

「MPF療法で身体の緊張が和らぎ、気持ちが楽になった気がします。自律神経の調整が大事だと実感しました。」

6. 【初回限定】お得なキャンペーン実施中！

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事故後の不調でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

🚗 事故後の不安やストレスを和らげ、心身の健康を取り戻しましょう！

当院が全力でサポートいたしますので、お気軽にお問い合わせください！ 😊