事故の影響で集中力が続かなくなった…どうすればいい？

口コミ200件以上！患者様満足度95%以上

交通事故の後、「集中力が続かない」「仕事や勉強に身が入らない」 と感じることはありませんか？

これは 「脳のダメージ」「自律神経の乱れ」「ストレス」 などが影響している可能性があります。

事故後の集中力低下を改善するために、効果的なリハビリ方法や日常生活での対策 を詳しく解説します！

1. 事故後に集中力が低下する原因

事故後の集中力低下は、以下のような原因が考えられます。

🔹 ① むち打ちによる首・肩の筋緊張

首や肩の筋肉が緊張すると、脳への血流が悪化し、集中力が低下することがあります。

✅ 症状：首こり、肩こり、頭痛、めまい、倦怠感

✅ 対策：首や肩の筋肉をほぐし、血流を改善する

🔹 ② 事故による脳の軽度損傷（MTBI）

軽い脳震盪（のうしんとう）や頭部への衝撃が原因で、脳の機能が一時的に低下することがあります。

✅ 症状：記憶力低下、集中力低下、疲れやすさ、頭痛

✅ 対策：適切な休養を取り、回復を促す

🔹 ③ 自律神経の乱れ（ストレス・PTSDの影響）

事故のショックやストレスが続くと、交感神経が過剰に働き、脳の機能が低下する ことがあります。

✅ 症状：不眠、動悸、疲労感、イライラ、集中力低下

✅ 対策：呼吸法・リラクゼーション・鍼治療などで自律神経を整える

🔹 ④ 睡眠の質が悪化している

事故後に 不眠や睡眠の浅さ が続くと、脳が十分に回復せず、集中力が低下します。

✅ 症状：眠れない、途中で目が覚める、朝スッキリしない

✅ 対策：睡眠環境を整え、リラックスできる習慣を作る

2. 集中力を回復するための具体的な対策

🔹 ① 首・肩の血流を改善する（MPF療法がおすすめ！）

首や肩の緊張が続くと、脳への血流が不足し、集中力が低下します。

✅ おすすめ施術：MPF療法（筋肉の圧迫・摩擦による血流改善）

✅ 温める（蒸しタオル・ホットパック）

✅ 軽いストレッチを行う（無理のない範囲で）

🔹 試してみよう！首・肩の簡単ストレッチ

1. 首をゆっくり左右に倒す（5秒キープ×3回）
2. 肩をすくめてストンと落とす（10回）
3. 両手を後ろで組み、胸を開く（10秒キープ×3回）

🔹 ② 睡眠の質を改善する

✅ 寝る前1時間はスマホ・PCを控える（ブルーライトが脳を刺激）

✅ 寝る前に深呼吸やストレッチをする（リラックス効果）

✅ 寝る前にカフェイン・アルコールを控える（睡眠の質が悪化）

🔹 ③ 呼吸法で自律神経を整える（副交感神経を優位に）

✅ 腹式呼吸を意識する（吸う2秒・吐く4秒を繰り返す）

✅ 目を閉じて、深くゆっくり息を吸い、吐くことに集中する

✅ 1日3分、リラックスする時間を作る

🔹 ④ 鍼治療で脳と自律神経のバランスを整える

鍼治療は、脳の血流を改善し、自律神経を整える効果 があります。

✅ 「頭部鍼」で集中力をアップ！

✅ 「首・肩の鍼」で血流を促進し、脳をスッキリさせる！

📢 実際の患者様の声

📢 「鍼治療を受けたら頭がスッキリし、集中しやすくなりました！」（30代・男性）

🔹 ⑤ 食事で脳の回復をサポートする

✅ ビタミンB群（脳のエネルギー供給）：豚肉・卵・納豆・バナナ

✅ DHA（脳機能を高める）：サバ・イワシ・アーモンド

✅ 鉄分（脳の酸素供給をサポート）：ほうれん草・赤身肉・ひじき

3. 事故後の集中力低下に悩む方へ—当院のサポート

「なかなか集中できない…」「頭がぼんやりする…」と感じる方には、当院のMPF療法や鍼治療がおすすめ！

✅ MPF療法で首・肩の血流を改善！

✅ 鍼治療で脳と自律神経のバランスを整える！

✅ リラックスできる空間で、ストレスを軽減！

💡 現在、初回割引キャンペーン実施中！

「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと 特別価格で施術を受けられます！

📞 ご予約・お問い合わせはこちら！

👉 ご予約はこちら

🗨️ 口コミ情報もぜひご覧ください！

👉 口コミを見る

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

4. まとめ—事故後の集中力低下を改善するには？

✅ 首・肩の血流を改善する（MPF療法・ストレッチ）

✅ 睡眠の質を高める（寝る前の習慣を改善）

✅ 呼吸法やリラックス習慣で自律神経を整える

✅ 鍼治療で脳の回復をサポート！

事故後の不調は、適切なケアで回復を早めることができます！

「このまま治らないかも…」と不安な方は、ぜひ一度ご相談ください✨