日光を浴びることで後遺症の症状は軽減できますか？

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「ケガや病気の後遺症がなかなか改善しない…」

「リハビリを頑張っているけど、思うように回復しない…」

そんな悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？

実は、日光を浴びることが後遺症の症状を軽減する可能性があるのをご存じですか？

今回は、日光と健康の関係について詳しく解説し、どのように活用すればよいかをご紹介します。

日光を浴びることのメリット

日光を適度に浴びることで、体にさまざまな良い影響を与えることがわかっています。

1. ビタミンDの生成を促進し、骨や筋肉を強くする

• ビタミンDは、骨や筋肉の健康を維持するために不可欠な栄養素です。
• 骨折や関節の後遺症がある方には特に重要で、骨の再生を助け、筋肉の衰えを防ぎます。
• ビタミンDは食事からも摂取できますが、日光を浴びることで体内で生成されます。

2. 自律神経を整え、痛みを軽減

• 日光にはセロトニンという「幸せホルモン」の分泌を促す働きがあります。
• セロトニンが増えると、自律神経が整い、慢性的な痛みが和らぐことが研究でも報告されています。
• 神経痛や頭痛の後遺症がある方にも効果的です。

3. 血流を促進し、回復を早める

• 日光を浴びることで、体温が上がり、血流が促進されます。
• 血行が良くなると、酸素や栄養が全身に届きやすくなり、組織の修復が進むため、後遺症の回復にもつながります。
• 脳卒中後のリハビリや神経ダメージの回復にも有効とされています。

4. 免疫力を高める

• ビタミンDが不足すると、免疫力が低下し、感染症や炎症が起こりやすくなります。
• 慢性的な炎症が後遺症を悪化させるケースもあるため、日光を浴びることで体の防御力を高めることが大切です。

日光を浴びることで後遺症が改善した実際の声

🌟 「慢性痛が軽減した！」

40代男性：「交通事故の後遺症で首の痛みに悩んでいましたが、朝に軽く日光を浴びる習慣をつけたところ、痛みが和らいできました。」

🌟 「気分が明るくなり、リハビリが楽になった！」

50代女性：「脳梗塞後のリハビリ中、気分が落ち込みがちでしたが、日光を意識的に浴びるようにしたら、前向きな気持ちになりました。」

🌟 「冷え性としびれが改善！」

30代男性：「神経の損傷による後遺症で手足のしびれがあったのですが、日光浴とMPF療法を組み合わせたら血流が良くなり、症状が軽くなりました。」

後遺症を軽減するための効果的な日光浴の方法

日光を浴びることが大切とはいえ、紫外線の影響を考えると、適度な日光浴を心がけることが重要です。

✅ 日光浴のポイント

🔹 朝の日光を浴びる（朝7時～10時が理想）

🔹 1日15～30分程度（長時間浴びすぎない）

🔹 日陰や木漏れ日のある場所でもOK

🔹 窓越しの日光ではなく、直接浴びる（ガラスが紫外線を遮るため）

🔹 帽子や日焼け止めを適度に使用（肌のダメージを防ぐ）

日光浴とMPF療法の組み合わせでさらに効果アップ！

日光浴に加えて、筋肉や神経のケアを行うことで後遺症の回復をさらに早めることができます。

MPF療法（圧迫×摩擦）とは？

当院では、MPF療法を用いて、血流を改善し、神経の働きを正常化する施術を行っています。

💡 MPF療法のメリット

✅ 筋肉のコリをほぐし、血行を促進

✅ 神経の興奮を抑え、痛みを軽減

✅ 自律神経を整え、回復力を高める

【🔗 MPF療法について詳しくはこちら】

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📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

「日光浴」と「MPF療法」で、後遺症の症状を軽減しませんか？

皆さまのご来院をお待ちしております！