事故後のリハビリを始める最適なタイミングはいつですか？

口コミ200件以上！患者様満足度95%以上

「事故に遭ったけど、いつからリハビリを始めればいい？」

「痛みが残っているけど、動かしても大丈夫？」

交通事故後は、むち打ち・腰痛・打撲・神経痛 など、さまざまな症状が現れます。

しかし、「いつからリハビリを始めればいいのか？」という疑問を持つ方も多いでしょう。

結論: 事故後のリハビリは「適切なタイミング」で始めることが重要！

早すぎると痛みが悪化し、遅すぎると回復が遅れることもあります。

本記事では、事故後のリハビリを始める最適なタイミング について詳しく解説します。

事故後のリハビリは3つのステージに分けて考える

リハビリを始めるタイミングは、事故後の経過によって異なります。

🟢 ステージ①：事故直後～3日（安静期）

✅ 痛み・炎症が強い時期 → 無理に動かさない

✅ 首や腰に負担をかけない姿勢を心がける

✅ 冷やして炎症を抑える（アイシング）

🔹 何をするべき？

✔ 整形外科で診断を受ける（レントゲン・MRI検査など）

✔ 痛みが強い場合は、極力安静にする

✔ 氷や冷却パックを使って炎症を抑える

⚠ この時期に無理にストレッチや運動をすると、痛みが悪化する可能性があるので要注意！

🟡 ステージ②：事故後4日～2週間（急性期）

✅ 炎症が落ち着いてきたら、少しずつ動かす

✅ 痛みがある部分の血流を促進する

✅ 整骨院・リハビリを検討する

🔹 何をするべき？

✔ 軽いストレッチを始める（痛みがない範囲で）

✔ 温めて血流を促進する（ホットパック・温かいお風呂など）

✔ MPF療法（筋肉の圧迫・摩擦で血流改善）を受ける

この時期にリハビリを始めることで、痛みの慢性化を防ぎ、早期回復が期待できます！

🟠 ステージ③：事故後2週間～1ヶ月（回復期）

✅ 本格的なリハビリをスタートする時期

✅ 関節の可動域を広げる

✅ 筋力を戻し、再発を防ぐ

🔹 何をするべき？

✔ 整骨院でのリハビリ治療（MPF療法・筋膜リリースなど）

✔ 整体・マッサージで筋肉の緊張を解く

✔ 軽い運動を取り入れ、体を慣らす（ウォーキング・ストレッチなど）

このタイミングで適切なリハビリを行うことで、痛みの再発を防ぎ、事故前の状態に戻りやすくなります！

事故後にリハビリを始めるベストなタイミングとは？

🔵 ベストなタイミングは「事故後4日～2週間以内」！

✔ 炎症が落ち着いたら、なるべく早くリハビリを開始する

✔ ただし、痛みが強い場合は無理をしない

リハビリを遅らせると…

❌ 筋肉が硬くなり、動かしづらくなる

❌ 血流が悪くなり、痛みが慢性化する

❌ 回復が遅れ、生活に支障が出る

💡 早めのリハビリが、早期回復のカギです！

らいおんハート整骨院ひまわりのMPF療法で早期回復！

当院では、事故後のリハビリとして**MPF療法（筋肉の圧迫・摩擦による血流改善）**を取り入れています。

✅ むち打ち・腰痛・頭痛の改善

✅ 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進

✅ 自律神経を整え、痛みの再発を防ぐ

＼ 口コミでも高評価！ ／

「事故後のリハビリでお世話になりました。痛みが改善し、体が軽くなりました！」

「整形外科では治らなかった首の痛みが、MPF療法で楽になりました！」

💡「Googleでの口コミを見た」と伝えると、初回割引キャンペーン実施中！

【体験談】リハビリのタイミングを間違えずに回復した患者様

👩 30代女性（むち打ち症）

「事故の直後は大丈夫だったのに、1週間後に首が痛くなり、焦りました。

らいおんハート整骨院でMPF療法を受けたところ、首の可動域が広がり、痛みが改善！」

👨 40代男性（腰痛）

「事故後、整形外科では湿布と痛み止めだけでしたが、リハビリをしないとダメだと思い、通院。

3週間の施術で腰の痛みが取れ、仕事も快適に！」

→ 早めのリハビリが、回復への近道です！

まとめ：事故後のリハビリは早めに開始が重要！

✔ 事故直後は安静にし、無理に動かさない（0～3日）

✔ 炎症が落ち着いたら、軽めのリハビリを始める（4日～2週間）

✔ 2週間後から本格的なリハビリで、完全回復を目指す！

✔ MPF療法で、筋肉の緊張を解き、血流を促進！

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜休診）

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