気圧の変化で痛みがひどくなることはありますか？

1. 気圧の変化で痛みが強くなるのはなぜ？

「天気が悪くなると、体がだるい…」「雨の日は頭痛や関節の痛みがひどい…」

このような症状を経験したことがある方は 「気象病」や「天気痛」 かもしれません。

✅ 気圧の変化で痛みが強くなる原因

• 自律神経の乱れ（気圧の低下で交感神経が過敏になる）
• 血流の悪化（血管の収縮や拡張の影響）
• 神経の過敏化（古傷やむち打ち症の痛みが悪化しやすい）

特に 事故後のむち打ち症や神経痛、関節の痛み は、 気圧の変化に敏感になりやすい です。

2. 気圧の変化による症状

気圧の変化が激しいと、以下のような症状が出ることがあります。

🔹 (1) 頭痛・めまい

• 気圧が低下すると、脳の血管が拡張し、頭痛が起こる
• 耳の奥の内耳が影響を受け、めまいが発生

🔹 (2) 首・肩・腰の痛み

• むち打ち症の後遺症が悪化しやすい
• 筋肉が緊張し、肩こり・腰痛がひどくなる

🔹 (3) 関節痛・神経痛

• 古傷や関節炎が痛みやすくなる
• 神経の圧迫が強くなり、しびれやピリピリした痛みが増す

3. 気圧による痛みを和らげる方法

「気圧が変わると痛みがひどくなる…」そんな方のために、 自分でできる対処法 をご紹介します。

📌 (1) 耳マッサージで自律神経を整える

耳の奥にある 内耳（気圧を感じる部分） を刺激すると、 自律神経のバランスが整い、頭痛やめまいを軽減 できます。

✅ 耳マッサージの方法

1. 両耳を軽くつまんで、上下に5秒ずつ引っ張る
2. 耳を後ろに5秒間回す
3. 耳全体を手で包み、やさしく揉む（10秒間）

👉 「天気が悪くなりそう」と思ったら、こまめに行うのがコツ！

📌 (2) 深呼吸で自律神経を整える

天気が悪い日は 交感神経が優位になりやすく、痛みを強く感じる ことがあります。

深呼吸をすることで 副交感神経を優位にし、リラックスする ことができます。

✅ 4-7-8呼吸法

1. 4秒かけて鼻から息を吸う
2. 7秒間息を止める
3. 8秒かけてゆっくり口から息を吐く
4. これを5回繰り返す

👉 呼吸を深くすることで、筋肉の緊張がほぐれ、痛みが軽減！

📌 (3) ストレッチで血流を改善

気圧の低下で血流が悪くなると、筋肉が硬くなり 痛みが強くなる ことがあります。

こまめに 首・肩・腰をストレッチ することで、血流を良くしましょう。

✅ 仕事中でもできる簡単ストレッチ

• 首をゆっくり左右に倒して伸ばす
• 肩甲骨を寄せるように肩を後ろに回す
• 腰を軽くひねる

👉 「今日は天気が悪いな…」と思ったら、意識して体を動かす！

📌 (4) お風呂や温熱で血流を促進

天気が悪い日は 体を冷やさないことが大切！

温めることで血流が良くなり、痛みが和らぎます。

✅ 温めるポイント

• 38〜40℃のお風呂に15分ほど入る（シャワーだけで済まさない！）
• 首・肩・腰にホットタオルやカイロを当てる
• 寝る前に湯たんぽでお腹や足元を温める

👉 「冷えは痛みの大敵！」しっかり温めて予防しよう！

4. MPF療法で天気痛を根本から改善！

気圧の変化による痛みは、 血流の悪化や自律神経の乱れ が関係しています。

当院の MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法） なら、 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、天気痛の症状を根本から軽減 できます！

🌟 MPF療法の効果

✔ 筋肉のコリをほぐし、血流を改善

✔ 神経の圧迫を和らげ、しびれを軽減

✔ 自律神経を整え、気圧の変化に強い体を作る

5. 実際の患者様の声

🔹 30代女性（天気痛持ち）

「雨の日はいつも頭痛がひどかったのですが、MPF療法を受けてからは明らかに楽になりました！」

🔹 40代男性（むち打ち症）

「事故後、天気が悪くなると首が痛くなっていましたが、MPF療法でかなり改善しました。」

6. 「Googleでの口コミを見た」で初回割引キャンペーン！

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📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

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