PTSDと診断される基準とは？ 正しい理解と適切な対処法

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「心の傷」は目には見えませんが、日常生活に大きな影響を与えることがあります。特に強いストレスやトラウマが原因で発症する PTSD（心的外傷後ストレス障害） は、多くの人が悩む問題です。

では、PTSDとはどのような状態で、どのような基準で診断されるのでしょうか？この記事では、 PTSDの診断基準や症状、そして改善方法 について詳しく解説します。

1. PTSDとは？

PTSD（Post-Traumatic Stress Disorder）とは、 強いストレスや衝撃的な出来事を経験した後に起こる精神的な障害 です。

例えば、以下のような体験がPTSDの原因となることがあります。

• 事故や自然災害（地震・津波・火災など）
• 戦争や暴力犯罪（DV、虐待、性暴力など）
• 身近な人の死や重大な病気
• いじめや職場でのハラスメント

これらの出来事が原因で、長期間にわたりフラッシュバックや不安、回避行動が続く場合、PTSDと診断される可能性があります。

2. PTSDの診断基準

PTSDの診断は、 アメリカ精神医学会のDSM-5（精神疾患の診断・統計マニュアル 第5版） に基づいて行われます。診断基準は以下の通りです。

① トラウマ体験

まず、本人が以下のような体験をしていることが前提となります。

• 生命に関わるような出来事を 直接 体験した
• 目の前で 他人が深刻な危機に直面するのを目撃した
• 家族や親しい人が 暴力的な死や事故に遭遇した
• 職業上、トラウマ体験に繰り返し直面する （例：警察官、救急隊員など）

② フラッシュバック（再体験症状）

以下の症状のうち 1つ以上 が1ヶ月以上続くと診断の目安となります。

• 突然、過去の体験が鮮明によみがえる（フラッシュバック）
• 悪夢や睡眠障害が続く
• トラウマを思い出すような刺激に対して強い精神的苦痛を感じる
• 体が勝手に反応し、動悸や過呼吸が起こる

③ 回避行動

トラウマを思い出さないように、以下のような 回避行動 をとることが特徴です。

• その出来事に関連する 場所・人・会話を避ける
• 体験した出来事を 思い出さないようにする
• 仕事や日常生活に支障をきたす

④ 感情の変化や認知のゆがみ

PTSDの患者は、 感情や考え方が極端に変化 することが多くなります。

• 自己否定感や罪悪感が強まる
• 他人に対する不信感が強まる
• 楽しいことを感じにくくなる
• うつ症状が現れる

⑤ 過覚醒（常に警戒している状態）

トラウマ体験の影響で、常に 「何かが起こるのでは？」と緊張した状態 になります。

• ちょっとした音や動きに 驚きやすい
• 怒りっぽくなる、イライラが続く
• 集中力が低下し、眠れない
• 警戒心が強くなり、リラックスできない

3. PTSDと診断されるための条件

上記の ①～⑤の症状が1ヶ月以上続き、日常生活や仕事に影響を与えている場合、PTSDと診断される可能性があります。

💡 「辛い出来事があった後、気持ちが落ち着かない」「生活に支障が出ている」と感じたら、早めに専門家に相談しましょう！

4. PTSDの治療法

PTSDは 適切な治療を受けることで改善 できます。主な治療法は以下の通りです。

① カウンセリング・心理療法

専門家による 認知行動療法（CBT） や EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法） が有効とされています。

トラウマを整理し、新しい思考パターンを作ることで症状を改善します。

② 薬物療法

抗うつ薬や抗不安薬が処方されることもあります。

ただし、 薬に頼りすぎるのではなく、心理療法と組み合わせることが大切 です。

③ MPF療法（筋肉へのアプローチ）

当院では、ストレスによる筋肉の緊張を和らげる MPF療法（筋肉への圧迫と摩擦を用いた徒手療法） を行っています。

✅ 自律神経を整え、リラックスを促す

✅ ストレスによる頭痛や肩こりの改善

✅ 身体の緊張を解きほぐし、睡眠の質を向上

🌟 実際に施術を受けた患者様の声 「MPF療法を受けたら、肩の力が抜けて眠れるようになりました！」（40代男性）

「頭痛やイライラが軽減し、気持ちが楽になりました」（30代女性）

🔹 【関連記事】MPF療法とは？詳しくはこちら

👉 MPF療法について（※内部リンク）

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