在宅勤務に切り替えることはできますか？

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交通事故の後、体の痛みや精神的なストレスから「職場に通うのが辛い…」「仕事を続けたいけど、通勤が不安…」と悩む方は多いです。

そんなとき、在宅勤務（テレワーク）への切り替えを検討するのも一つの方法です。この記事では、在宅勤務への切り替えが可能かどうか、そしてそのためにすべきことを詳しく解説します。

在宅勤務に切り替えられるかのチェックポイント

在宅勤務が可能かどうかは、会社の制度や職種によって異なります。まずは、以下のポイントを確認しましょう。

🔹 1. 会社のテレワーク制度を確認

✅ 会社に在宅勤務制度はあるか？

✅ リモートワークの前例はあるか？

✅ どの業務なら在宅でできるか？（資料作成、オンライン会議など）

💡 テレワーク制度がない場合でも、相談次第で特例が認められることも！

🔹 2. 仕事内容がリモート対応可能か？

在宅勤務が可能かどうかは、業務内容によって決まります。

✅ デスクワーク（PC作業）が多い仕事 → 在宅OKの可能性大！

✅ 接客・販売・現場作業が多い仕事 → 在宅が難しい場合が多い

💡 完全リモートが無理でも、一部在宅に切り替えられることもあります！

🔹 3. 会社への相談の仕方

在宅勤務を希望する場合、上司や人事担当に適切に相談することが大切です。

📌 相談するときのポイント ✅ 医師の診断書があると説得力UP！

✅ 在宅でもできる業務を具体的に提案（例：「報告書作成・会議参加はオンラインで可能」など）

✅ 一時的な措置として提案（「まずは1ヶ月試験的に」など柔軟な提案が◎）

💡 「事故の影響で外出が難しいが、仕事は続けたい」という意欲を見せることが大事！

在宅勤務をスムーズに進めるコツ

在宅勤務に切り替えられた場合、自宅での環境を整えることも重要です。

🔹 1. 正しい姿勢で仕事をする

🚫 NG：ソファやベッドでPC作業 → 腰や首の痛みが悪化！

✅ デスクと椅子を整え、正しい姿勢を意識！

📌 理想の姿勢

• 椅子に深く座る
• 画面の高さを目線に合わせる
• 長時間座りすぎず、30分に1回は軽くストレッチ！

👉 事故後の痛みを軽減する正しい姿勢について詳しくはこちら！

👉 正しい姿勢のポイント

🔹 2. 仕事の合間に軽い運動を取り入れる

在宅勤務では、通勤がなくなる分、運動不足になりやすいです。

📌 簡単にできる運動 ✅ 首・肩ストレッチ（むち打ち予防）

✅ 腰痛対策の骨盤エクササイズ（デスクワーク向け）

✅ 深呼吸エクササイズ（自律神経を整える）

👉 事故後の筋力低下を防ぐ運動について詳しくはこちら！

👉 おすすめの運動方法

MPF療法で体の不調をケアしながら在宅勤務を続けよう！

在宅勤務に切り替えても、事故の影響による体の不調が残っていると、仕事の集中力も低下してしまいます。

そこでおすすめなのが、MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）！

✅ 筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減！

✅ 血流を改善し、長時間のデスクワークも快適に！

✅ 自律神経のバランスを整え、集中力UP！

👉 MPF療法について詳しくはこちら

患者さまの実際の声

🎤 30代・男性（エンジニア）

「事故の後、通勤がしんどかったのですが、会社に相談して週3回の在宅勤務に切り替えました。MPF療法で肩と腰の痛みをケアしながら仕事ができ、体も楽になりました。」

🎤 40代・女性（事務職）

「事故でむち打ちになり、デスクワークが辛かったのですが、適切な姿勢とストレッチを教えてもらい、在宅勤務でも快適に過ごせています！」

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📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

まとめ

• 在宅勤務への切り替えは可能！まずは会社の制度を確認しよう！
• 仕事内容によっては、一部在宅勤務も検討できる！
• 在宅でも快適に仕事ができるよう、正しい姿勢と運動を意識！
• MPF療法で体を整えながら、無理なく仕事を続けよう！
• 初回割引キャンペーン実施中！

「在宅勤務にしたいけど、どうすればいいかわからない…」という方も、お気軽にご相談ください！

らいおんハート整骨院ひまわりで、あなたの健康をサポートいたします！