気圧の変化が後遺症に与える影響を和らげる方法とは？

気圧の変化によって、交通事故の後遺症が悪化することがあります。

特に、むち打ち症・頭痛・関節の痛みが気圧の影響を受けやすいとされています。

天気が悪くなると体調が悪化する原因は、自律神経の乱れと血流の低下です。

今回は、気圧の変化による後遺症の悪化を和らげる方法を詳しく解説します。

✅ 気圧の変化が後遺症に与える影響とは？

天気が悪い日に**「首が痛い」「頭痛がひどい」「関節がズキズキする」**と感じたことはありませんか？

これは、気圧の低下が自律神経に影響を与え、血流や神経の働きが乱れるためです。

📌 気圧の変化による主な影響

🔹 むち打ち症の悪化（首の痛み・頭痛・肩こり）

🔹 関節や筋肉の痛み（腰痛・膝痛・手足のしびれ）

🔹 めまい・耳鳴り（自律神経の乱れによる影響）

🔹 倦怠感・だるさ（血流低下による酸素不足）

🚨 特に事故の後遺症がある人は、天気の変化に敏感になりやすいため、しっかり対策することが大切です！

✅ 気圧の変化による後遺症の悪化を防ぐ方法

気圧の変化による体調不良を防ぐには、自律神経を整え、血流を促進することがポイント！

以下の対策を取り入れて、症状を軽減しましょう。

1. 深呼吸＆ストレッチで自律神経を整える

🟢 効果: 血流を良くし、自律神経を安定させる

🔹 深呼吸ストレッチ

📌 方法

1. 椅子に座り、背筋を伸ばす
2. 鼻からゆっくり息を吸いながら、両手を上げる
3. 口からゆっくり息を吐きながら、両手を下ろす
4. これを10回繰り返す

💡 ポイント:

・呼吸を意識するだけで自律神経が安定しやすくなる！

・朝・昼・夜の3回行うと効果UP！

👉 ストレッチについて詳しくはこちら ストレッチ方法

2. お風呂で体を温める（血流促進）

🟢 効果: 気圧の変化による筋肉の緊張をほぐし、リラックスできる

🔹 ぬるめのお湯（38〜40℃）に15分浸かる

📌 方法

1. シャワーだけで済ませず、湯船にしっかり浸かる
2. 首・肩・腰をゆっくり温める
3. 入浴後は軽くストレッチを行うとさらに効果的

💡 ポイント:

・血流が良くなり、痛みやこりの緩和に効果的！

・入浴後は、水分補給を忘れずに！

3. 耳を引っ張るマッサージで自律神経を整える

🟢 効果: 気圧の変化で乱れた自律神経をリセット

🔹 耳マッサージ

📌 方法

1. 耳をつまみ、軽く引っ張る（5秒）
2. 耳を横・後ろ・下に引っ張りながら回す（5回）
3. 手のひらで耳を覆い、円を描くようにマッサージ（10秒）

💡 ポイント:

・耳には自律神経を整えるツボが多く、気圧の変化による不調に効果的！

・朝と夜の2回行うのがベスト！

4. 水分補給を意識する（血流改善）

🟢 効果: 血液をサラサラにして、気圧の影響を受けにくくする

📌 水分補給のポイント ✅ 1日1.5〜2Lを目安に飲む（こまめに補給）

✅ カフェインは控えめに（コーヒー・緑茶の飲みすぎに注意）

✅ 白湯やハーブティーがおすすめ（体を温める効果あり）

💡 ポイント:

・血流が悪くなると、後遺症の痛みが悪化しやすい！

・特に気圧が下がる前日から意識的に水を飲むと予防効果UP！

5. 気圧の変化に備えて、適切な施術を受ける

気圧の影響で症状が悪化する人は、体のバランスを整える施術を受けると改善しやすくなります。

当院では、**MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）**を用いた施術で、自律神経のバランスを整え、血流を改善する治療を行っています。

📍 MPF療法について詳しくはこちら 👉 MPF療法とは？

📢 実際の患者さまの声

🌧️ 気圧の変化で悪化していた頭痛が改善！（30代・男性）

「雨の日の前になると、頭痛と首の痛みがひどくなっていましたが、

MPF療法とストレッチを続けたら、天気が悪い日でも調子が良くなりました！」

🌧️ 耳マッサージとお風呂習慣でスッキリ！（40代・女性）

「気圧が下がると体がだるく、めまいもありましたが、

耳マッサージや深呼吸ストレッチを習慣にしたら、かなり楽になりました！」

まとめ

🌧️ 気圧の変化による後遺症の悪化を防ぐには？

✅ 深呼吸＆ストレッチで自律神経を整える

✅ お風呂で体を温め、血流を促進

✅ 耳マッサージで自律神経をリセット

✅ 水分補給を意識し、血液をサラサラに

✅ 適切な施術を受けて、体のバランスを整える

🚨 天気が悪くなると症状が悪化する方は、早めの対策が大切です！

当院では、気圧変化による不調の改善をサポートしています😊

📍 らいおんハート整骨院ひまわり

📞 電話番号：03-3640-0122

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