後遺症があっても働き続けるためにできることは？

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事故や病気の後遺症があっても、仕事を続けたいと考えている方は多いでしょう。

しかし、体の痛みや不調と向き合いながら働くのは、決して簡単なことではありません。

✅ 「仕事を続けたいけれど、体がついてこない…」

✅ 「痛みやしびれがあって集中できない…」

✅ 「どうすれば負担を減らしながら働けるのか知りたい！」

このような悩みを抱えている方に向けて、後遺症と上手に付き合いながら働くための対策を詳しくご紹介します。

🔹 後遺症がある方に共通する悩みとは？

後遺症の種類によって、仕事への影響は異なります。

☑ 痛み・しびれ – デスクワークや立ち仕事がつらい

☑ 疲れやすい – 長時間の勤務が困難

☑ 可動域の制限 – 体の一部が思うように動かせない

☑ 集中力の低下 – 慢性的な痛みがあると、集中力が続かない

☑ ストレスの増加 – 「ちゃんと働けるのか？」という不安

こうした悩みに対処しながら働くためには、「体への負担を減らす工夫」と「適切なケア」が重要です。

🔹 後遺症と付き合いながら働くための5つのポイント

① 職場環境を整える

後遺症を抱えながら仕事を続けるためには、働く環境を見直すことが大切です。

✅ デスクワークの場合

・姿勢をサポートするクッションや腰サポーターを活用する

・PCの高さを調整し、首や肩に負担をかけないようにする

・長時間同じ姿勢を続けず、1時間に1回は立ち上がってストレッチする

✅ 立ち仕事の場合

・クッション性の高い靴を履いて、足腰への負担を軽減

・適度に座れる環境を作り、こまめに休憩をとる

✅ 重いものを持つ仕事の場合

・腰への負担を減らすため、膝を使って持ち上げる

・可能なら**サポート器具（コルセット・ベルト）**を活用

環境を整えるだけで、体への負担が大幅に軽減されます！

② 痛みやしびれを改善するケアを取り入れる

後遺症による痛みやしびれは、放置すると悪化することがあります。

適切な施術を受けることで、仕事中の負担を減らし、快適に働けるようになります。

💡 当院のMPF療法がおすすめ！

MPF療法とは？

MPF療法は、筋肉の圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）を通じて血流を改善し、筋肉のコリや痛みを和らげる手技療法です。

✅ 痛み・しびれの軽減 – 筋肉の緊張をほぐして血流を改善

✅ 可動域の拡大 – 体がスムーズに動くようにサポート

✅ 自律神経の調整 – 疲れにくく、集中力が上がる

「仕事をしながらでも、しっかり回復したい！」という方には、定期的な施術が効果的です！

③ 仕事中にできる簡単ストレッチを習慣化

体を動かすことで、血流が良くなり、痛みやしびれが和らぎます。

💡 おすすめのストレッチ

🔸 デスクワークの方向け

・首回しストレッチ（肩こり・頭痛の軽減）

・肩甲骨ほぐし（猫背改善・姿勢の安定）

🔸 立ち仕事の方向け

・ふくらはぎのストレッチ（足の疲れ・むくみ予防）

・骨盤まわし（腰痛予防・バランス改善）

仕事の合間に少しずつ取り入れるだけで、症状の軽減が期待できます！

④ 無理をせず、休息をしっかり取る

「働かないといけない！」という気持ちから、無理をしてしまう方も多いですが、

無理をすると、後遺症が悪化し、仕事を続けること自体が困難になることも…！

💡 休憩のポイント

☑ 短時間の休憩をこまめに取る（1時間ごとに5分休憩）

☑ 休日はしっかり体を休める（疲れを溜めない）

☑ 睡眠の質を高める（寝る前のストレッチ・リラックス時間を作る）

「長く働くためには、適度な休息が大切！」と考えましょう。

⑤ 気持ちを前向きに保つ

後遺症があると、「思うように働けない…」と落ち込むこともあります。

しかし、ネガティブな気持ちが続くと、ストレスで体の不調が悪化することも。

そこで、目標を持って前向きに取り組むことが大切です！

🎯 例えば…

・「1週間に1回は施術を受けて、少しずつ体を良くする」

・「仕事中にできるストレッチを毎日続ける」

・「無理をしすぎず、健康第一で働く」

小さな目標を達成することで、自信がつき、仕事への意欲も高まります！

🔹 患者様の体験談

🔹 50代・男性（デスクワーク）

「事故後の腰痛に悩まされていましたが、MPF療法を受けることで、デスクワーク中の痛みが軽減しました。施術後は体が軽くなり、仕事の効率も上がりました！」

🔹 40代・女性（立ち仕事）

「後遺症のしびれがありましたが、ストレッチと施術を続けることで、仕事中の負担が減りました。今では快適に働けています！」

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「後遺症があっても、働き続けたい！」そんな方を全力でサポートします💪

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