職場に後遺症を理解してもらうための方法は？

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交通事故やケガの後遺症は、見た目では分かりにくいことが多く、職場での理解を得るのが難しい場合があります。「痛みがあるのに理解してもらえない」「無理をしてしまい症状が悪化する」 という方も少なくありません。

この記事では、職場に後遺症を理解してもらうための具体的な方法 について解説します。

1. そもそも後遺症とは？

事故後や手術後に、完治せずに残る症状を後遺症 と呼びます。代表的な後遺症には以下のようなものがあります。

よくある後遺症の症状

• むち打ち症（首の痛み・頭痛・めまい）
• 腰痛・関節痛（長時間座っていると悪化することも）
• 神経障害（しびれ・感覚の鈍さ）
• 疲労感・集中力の低下
• 精神的ストレス（不安・うつ症状）

これらの症状は、周囲からは**「普通に見える」** ため、理解されにくいことが多いのが実情です。

2. 職場に後遺症を理解してもらうための方法

(1) 医師の診断書や施術証明書を活用する

後遺症の症状を伝える際、客観的な証拠 を示すことが重要です。

• 診断書：症状の程度や治療の必要性を証明
• 施術証明書：整骨院でのリハビリの記録

当院でも、必要に応じて施術証明書の発行が可能ですので、ご相談ください。

(2) 会社の上司や人事担当者と相談する

いきなり同僚に話すより、まずは上司や人事担当者と相談 するのが効果的です。

• 症状が仕事にどう影響するのかを具体的に伝える
  
  例：「長時間座っていると腰に負担がかかるため、1時間に1回軽いストレッチをしたい」
• 必要な配慮を相談する
  
  例：「テレワークを増やしてほしい」「椅子の変更を検討してほしい」

「我慢する」のではなく、「相談する」ことが大切です。

(3) 社内の健康管理担当者と連携する

大きな企業では、産業医や健康管理担当者がいる場合があります。

• 定期的な健康相談を受ける
• 職場環境の調整をお願いする（作業姿勢の見直し、デスク環境の改善など）

特に、デスクワークが中心の方は、椅子の高さやパソコンの位置を調整することで症状が軽減 することがあります。

(4) 症状をオープンにするか慎重に決める

後遺症のことをどこまで周囲に伝えるかは、自分の状況に合わせて判断 しましょう。

✔ 伝えたほうが良い場合

• 上司や同僚のサポートが必要な場合
• 仕事の調整が必要な場合

✔ 伝えなくても良い場合

• 軽度の症状で、日常業務に影響がない場合

「無理に話す必要はないが、必要な時には伝えられる環境を作る」ことが大切です。

(5) 自分でできる工夫も忘れずに

会社にサポートをお願いするだけでなく、自分でできる対策 も取り入れましょう。

職場でできる後遺症ケア

✅ デスクワークの場合

• 1時間に1回、軽いストレッチ を行う
• 椅子やデスクの高さを調整

✅ 立ち仕事の場合

• 足の負担を減らすために、クッション性の高い靴を履く
• 休憩時間に座ってリラックスする

✅ 全ての人に共通すること

• 姿勢を意識する（猫背は症状を悪化させる原因に）
• リハビリを続ける（MPF療法で筋肉の状態を整える）

3. 患者様の実際の声

【30代男性・むち打ち後の職場復帰】

「事故後の首の痛みが続いていたのですが、職場の上司に相談し、リモートワークを増やしてもらいました。MPF療法を続けたことで、痛みが軽減し、集中力も戻ってきました。」

【40代女性・腰痛と職場の対応】

「最初は『ただの腰痛でしょ？』と言われていましたが、施術証明書を提出してから職場の理解が深まりました。今では、休憩時間にストレッチを取り入れることを許可してもらい、症状も改善しています。」

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