事故後に社会復帰する際に気をつけるべきこととは？

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交通事故やスポーツ事故などで大きなケガをした後、社会復帰を目指す際には、身体的・精神的な準備が必要です。無理に復帰を急ぐと、症状の悪化や再発のリスクが高まることもあります。

本記事では、事故後の社会復帰をスムーズに進めるための具体的なポイントと、MPF療法を活用したリハビリ方法について詳しく解説します。

🔹事故後の社会復帰で気をつけるべきポイント

① 無理をせず、段階的に復帰する

「早く仕事に戻らなければ」と焦る気持ちは分かりますが、無理をすると症状がぶり返す可能性があります。

✅ 短時間勤務からスタートする

✅ 休憩を適度に取りながら作業する

✅ 痛みや疲労が出たらすぐに休む

特にデスクワークや立ち仕事の場合、長時間同じ姿勢を続けると負担がかかるため、こまめにストレッチを取り入れることが大切です。

② 体の不調を見逃さず、適切な治療を受ける

事故後に以下のような症状が続く場合は、適切な治療を受けることが大切です。

✅ 事故後に多い症状

✔ 首や肩の痛み（むち打ち症）

✔ 腰痛や関節の違和感

✔ 頭痛やめまい、吐き気

✔ 手足のしびれや力が入らない

特にむち打ち症は、事故直後は痛みを感じなくても、数日後や数週間後に症状が出ることが多いです。放置せずに、早めの対応を心がけましょう。

🔸MPF療法による改善

当院で提供している**MPF療法（Muscle Pressure Friction）**は、筋肉を圧迫・摩擦することで血流を改善し、痛みやコリを和らげる手技療法です。

MPF療法のメリット

✔ 血流促進により回復を早める

✔ 筋肉の硬さをほぐし、可動域を改善

✔ 神経への圧迫を和らげ、しびれを軽減

痛みが長引く場合は、MPF療法を取り入れながら、症状の改善を目指しましょう。

③ 精神的なストレスを軽減する

事故後の社会復帰では、身体的な回復だけでなくメンタルケアも重要です。

✅ 職場の理解を得る

仕事に復帰する際は、上司や同僚に自分の状態を伝え、無理のない働き方を相談しましょう。

✅ 焦らず、できることから始める

「周りに迷惑をかけたくない」と思いがちですが、焦りすぎるとストレスが増し、症状が悪化することもあります。少しずつ慣れていくことが大切です。

✅ リラクゼーションや運動を取り入れる

適度な運動やストレッチ、深呼吸などを行うことで、自律神経のバランスを整え、ストレスを和らげることができます。

🔹患者さまの声📢

🎤 40代男性（会社員）

事故後、むち打ちの症状が続いていましたが、MPF療法を受けたことで痛みが軽減し、仕事復帰もスムーズにできました！

🎤 30代女性（デスクワーク）

最初は長時間座ることがつらかったのですが、先生のアドバイス通りにストレッチを取り入れることで、疲れが軽くなりました。

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🔹まとめ：無理せず段階的な復帰を！

事故後の社会復帰には、身体と心の両方のケアが必要です。

🔽 ポイントまとめ

✔ 短時間勤務やリハビリを取り入れながら段階的に復帰

✔ 痛みや違和感を感じたら、MPF療法で改善を目指す

✔ ストレスをためないようにリラックス方法を取り入れる

✔ 職場の理解を得ながら、無理のない働き方を選ぶ

「早く元の生活に戻りたい！」と思う気持ちは大切ですが、無理せず、長期的な健康を考えながら復帰することが重要です。

🏥 らいおんハート整骨院ひまわり

📍 東京都江東区北砂4-18-11

📞 03-3640-0122

⏰ 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

事故後の不安を抱えている方も、まずはお気軽にご相談ください！あなたの社会復帰を全力でサポートいたします。