事故後の頭痛と肩こりは関係がありますか？

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交通事故後に 頭痛が続いている…肩こりがひどくなった… という方はいませんか？実は 事故後の頭痛と肩こりは深い関係がある ことが多いのです。

この記事では、 なぜ事故後に頭痛と肩こりが同時に起こるのか？その原因と改善策 について解説します！

🚗 事故後に頭痛と肩こりが起こる原因

① むち打ち症（頚椎捻挫）が原因のことが多い！

交通事故で 強い衝撃 を受けると、首や肩周りの筋肉や靭帯が損傷し、「むち打ち症（頚椎捻挫）」が起こることがあります。

✅ むち打ち症の症状

• 首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化することで肩こりが悪化
• 神経が圧迫され、頭痛が発生
• 目の疲れ、耳鳴り、めまいを伴うことも

むち打ち症による 首や肩の筋肉の硬直が頭痛の原因になっている 可能性があります！

② 筋緊張型頭痛（肩こりによる頭痛）

事故の衝撃による 筋肉の硬直 は、 筋緊張型頭痛 を引き起こします。

✅ 筋緊張型頭痛の特徴

• 後頭部から首筋にかけて痛みがある
• 長時間のデスクワークやスマホの使用で悪化する
• 首や肩をマッサージすると一時的に楽になる

👉 肩こりの改善が頭痛の軽減につながる可能性大！

③ 自律神経の乱れによる頭痛

交通事故のショックやストレスが原因で 自律神経のバランスが崩れる こともあります。

✅ 自律神経の乱れによる頭痛の特徴

• ストレスや気圧の変化で悪化する
• めまいや倦怠感を伴うことがある
• 寝ても疲れが取れない

👉 リラックスできる施術やストレッチで自律神経を整えることが重要！

🚑 事故後の頭痛と肩こりを改善する方法

① MPF療法で筋肉の硬直をほぐし、血流改善！

✅ MPF療法とは？

筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで 血流を改善し、筋肉のコリや痛みを軽減する施術 です。

👉「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法で事故後の頭痛・肩こりを根本改善！

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② 適度なストレッチで筋肉を柔らかくする！

事故後の緊張した筋肉をほぐすために 簡単なストレッチ を取り入れましょう！

✅ おすすめのストレッチ

1. 首の側屈ストレッチ
   
   👉 頭を片側に傾け、首筋を伸ばす（左右30秒ずつ）

2. 肩甲骨回し
   
   👉 肩を大きく回して肩周りの血流を改善

3. 深呼吸ストレッチ
   
   👉 腹式呼吸を意識しながら、ゆっくりと深呼吸

③ 適切な姿勢を意識する！

デスクワークやスマホの使い方も、肩こりや頭痛を悪化させる原因になります。

✅ 正しい姿勢のポイント

• 画面の高さを目線の高さに
• 背筋を伸ばし、猫背にならないように
• 長時間同じ姿勢を続けず、こまめに動く！

🎤 実際の患者様の声

🗣 40代男性（会社員）

「事故後、首の痛みと頭痛が続いていましたが、MPF療法を受けてからかなり楽になりました！ デスクワークでも疲れにくくなり、仕事に集中できるようになりました。」

🗣 30代女性（事務職）

「肩こりがひどくなり頭痛がつらかったのですが、整骨院で施術を受けながらストレッチを続けたら改善！ もっと早く通えばよかったと思いました。」

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当院では、 交通事故後の頭痛・肩こりの改善をサポート しています！

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