事故後の頭痛が悪化するタイミングはありますか？

交通事故後、頭痛がなかなか治らない、あるいは悪化するタイミングがあるという方は少なくありません。

特に、むち打ち症や自律神経の乱れが関係している場合、特定のタイミングで頭痛が強くなることがあるのです。

そこで今回は、事故後の頭痛が悪化しやすいタイミングとその対処法について詳しく解説します！

🔹 1. 事故後の頭痛が悪化しやすいタイミングとその原因

事故後の頭痛は、以下のようなタイミングで悪化しやすくなります。

✅ ① 朝起きたとき

朝起きた瞬間に、頭が重い…ズキズキする…

このような症状がある場合、睡眠中の姿勢や枕、血流の悪化が関係しています。

🔹 原因

• 寝ている間に血流が滞る（首の筋肉が硬くなる）
• 枕が合っていない（首が圧迫される）
• 寝返りが少ない（体が固まる）

💡 対処法 ✅ 寝る前にストレッチや軽いマッサージをする

✅ 枕の高さを調整する（首に負担がかからないものを選ぶ）

✅ 横向き寝＋抱き枕を活用して、首の負担を軽減

✅ ② 長時間同じ姿勢でいた後（デスクワーク・スマホ）

パソコン作業やスマホを長時間見ていると、首や肩がガチガチに…！

このような場合、筋緊張性頭痛が原因の可能性が高いです。

🔹 原因

• 首・肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなる
• ストレートネック（うつむき姿勢）による負担
• 目の疲れ（眼精疲労）による影響

💡 対処法 ✅ 1時間に1回は立ち上がってストレッチ

✅ 肩甲骨を動かす（肩回し・深呼吸を意識する）

✅ デスクワーク中の姿勢を正しくする（モニターの高さ調整）

✅ ③ 気圧の変化（雨の日・天気の悪い日）

雨の日や台風が近づくと、頭がズキズキする…！

これは、自律神経の乱れや気圧の変化が影響している可能性が高いです。

🔹 原因

• 低気圧による血管の拡張（脳の神経が圧迫される）
• 自律神経が乱れ、頭痛を引き起こす
• 湿度が高くなると、体の水分バランスが崩れやすい

💡 対処法 ✅ 気圧の変化に備えて、水分補給をしっかりする

✅ こめかみを温めたり、カフェインを適量摂取する（血管の拡張を抑える）

✅ 気圧変化に対応できるよう、規則正しい生活を心がける

✅ ④ 夕方や仕事終わり

日中はなんともなかったのに、夕方になると頭痛がひどくなる…！

これは、疲労の蓄積や血流の悪化が影響していることが多いです。

🔹 原因

• 一日中、首や肩の筋肉が緊張しっぱなし
• 眼精疲労による影響
• 精神的なストレスが蓄積される

💡 対処法 ✅ 帰宅後すぐに首・肩のストレッチをする

✅ ぬるめのお風呂にゆっくり入る（38〜40℃がオススメ）

✅ スマホやPCを寝る前に控える（目の疲れを和らげる）

✅ ⑤ 事故後、数週間〜数ヶ月経ったタイミング

事故直後はなんともなかったのに、数週間経ってから頭痛がひどくなった…！

これは、むち打ち症の遅発性症状の可能性が高いです。

🔹 原因

• 事故後すぐはアドレナリンが出ていて痛みを感じにくい
• 筋肉や関節のダメージが遅れて出てくる
• 首の炎症が長引き、神経を圧迫する

💡 対処法 ✅ 痛みが長引く場合は、専門的な治療を受ける（MPF療法がオススメ）

✅ 姿勢を意識し、首や肩に負担をかけない生活を心がける

✅ 早めに医師や整骨院に相談し、適切なケアを受ける

🔹 3. 患者さまの体験談

実際に当院で治療を受け、頭痛が改善した患者さまの声をご紹介します！

📢 「事故後の頭痛が続いていたけど、楽になった！」

▶️ 30代男性（会社員）

「事故後、最初は何ともなかったのに、1ヶ月後から頭痛がひどくなりました。先生に相談したところ、首の緊張が原因とのこと。MPF療法とストレッチを続けたら、かなり楽になりました！」

📢 「天気が悪いと頭痛が出るのが悩みでした…」

▶️ 40代女性（デスクワーク）

「雨の日に頭がズキズキして仕事になりませんでした。ストレッチと生活習慣のアドバイスを実践したら、頭痛が出にくくなりました！」

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🔹 4. 頭痛でお悩みの方は、今すぐご相談ください！

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30（※日曜日は休診）

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「頭痛が続く…」「悪化するタイミングが分からない…」 という方は、お気軽にご相談ください！

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