事故後の頭痛がひどくて集中力が続かないのですが、どうすればいいですか？

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「事故後から頭痛が続いていて、仕事に集中できない…」

「以前は問題なくこなせていた作業が、長時間続けられない…」

このような 集中力の低下は、交通事故後の頭痛によるもの かもしれません。

事故後の むち打ち症や自律神経の乱れ は、 集中力の低下や頭のぼんやり感 を引き起こすことがあります。

今回は、 事故後の頭痛と集中力低下の関係と、改善方法 について詳しく解説します！

🚗 事故後の頭痛と集中力低下の関係

① むち打ち症（頚椎捻挫）が原因で頭痛が悪化し、集中できない

交通事故の衝撃で 首や肩の筋肉が損傷し、血流が悪化すると、脳に十分な酸素が行き渡らなくなる ことがあります。

✅ むち打ち症による症状

• 頭痛が長引く
• 集中力が続かない、思考がクリアにならない
• 肩や首がこりやすくなる
• 目の疲れや耳鳴り、めまいを伴うことも

👉 むち打ち症は放置すると慢性化しやすいので、早めのケアが重要です！

② 筋緊張型頭痛（肩こりや血流不足が原因）

事故後に 長時間のデスクワークやスマホの使用 が増えると、

肩や首のコリがひどくなり、血流が悪くなることで頭痛が悪化 します。

✅ 筋緊張型頭痛の特徴

• 後頭部から首筋にかけてズーンとした痛み
• マッサージをすると一時的に楽になる
• デスクワークをしていると悪化する

👉 仕事中にこまめにストレッチをすることが大切！

③ 自律神経の乱れによる頭痛と集中力の低下

交通事故のストレスや衝撃によって 自律神経が乱れる ことで、

頭がぼーっとしたり、気分が落ち込みやすくなったりすることがあります。

✅ 自律神経の乱れによる症状

• 寝ても疲れが取れない、常にぼんやりする
• 気圧の変化やストレスで頭痛が悪化する
• めまいや耳鳴りを伴うことがある

👉 リラックスできる施術や深呼吸が効果的！

🚑 事故後の頭痛と集中力低下を改善する方法

① MPF療法で血流を改善し、頭痛を軽減！

✅ MPF療法とは？

筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで 血流を改善し、筋肉のコリや痛みを軽減する施術 です。

👉 「らいおんハート整骨院ひまわり」では、MPF療法を用いた施術で事故後の頭痛を根本改善！

🔗 MPF療法について詳しくはこちら

② 仕事中にできるストレッチで血流を改善！

デスクワーク中でも 簡単にできるストレッチ を習慣にすることで、集中力の維持につながります。

✅ おすすめストレッチ

1. 首のストレッチ
   
   👉 頭を左右に倒して、首筋をじっくり伸ばす（左右30秒ずつ）

2. 肩甲骨回し
   
   👉 肩をゆっくり大きく回して肩周りの緊張をほぐす

3. 深呼吸ストレッチ
   
   👉 腹式呼吸を意識しながら、ゆっくりと深呼吸

③ 生活習慣を見直して、頭痛を予防！

✅ 頭痛を防ぐためのポイント

• スマホやパソコンの画面を目線の高さにする
• 長時間同じ姿勢を続けず、1時間に1回は休憩をとる
• 十分な睡眠をとり、自律神経を整える
• 適度な運動（軽いウォーキングなど）で血流を良くする

👉 生活習慣を改善することで、頭痛の頻度を減らすことができます！

🎤 実際の患者様の声

🗣 40代男性（会社員）

「事故後、頭痛がひどくて仕事に集中できませんでしたが、MPF療法を受けてから頭痛が軽減し、仕事の効率が上がりました！ 施術を受けながら、デスクワークの姿勢も改善できたのがよかったです。」

🗣 30代女性（事務職）

「毎日頭痛が続き、業務に支障が出ていましたが、整骨院で施術を受けたら明らかに楽になりました！ 自律神経のケアもしてもらえたので、寝つきも良くなりました。」

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当院では、 交通事故後の頭痛・集中力低下の改善をサポート しています！

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