交通事故の膝の痛みに効果的なリハビリ方法はありますか？

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交通事故後の膝の痛みに悩んでいませんか？事故による衝撃で膝を痛めてしまうと、歩行が困難になったり、違和感が残ったりすることがあります。しかし、適切なリハビリを行うことで、膝の痛みを改善し、日常生活をスムーズに過ごせるようになります。

交通事故による膝の痛みの原因

交通事故で膝を痛める原因はさまざまですが、主に以下のようなものが挙げられます。

• 膝関節の捻挫・打撲：事故の衝撃で膝を強打すると、関節周囲の靭帯や筋肉にダメージが生じます。

• 半月板損傷：膝をひねったり、強い圧力が加わると、半月板が損傷することがあります。

• 靭帯損傷（ACL・MCLなど）：交通事故では、前十字靭帯（ACL）や内側側副靭帯（MCL）を損傷するケースが多く見られます。

• 骨折：膝周辺の骨折も交通事故では少なくなく、適切な治療とリハビリが必要です。

MPF療法を活用した膝のリハビリ

当院では、**MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）**を用いて、膝の痛みを根本から改善する施術を行っています。MPF療法は、医学的・生理的根拠に基づき、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流を促進し、筋肉の硬さを取り除く施術です。

MPF療法の主な効果

• 血流を改善し、筋肉の回復を促進

• 膝周囲の筋肉バランスを整え、痛みを軽減

• 可動域を広げ、スムーズな動作をサポート

• 事故後の違和感やこわばりの改善

自宅でできる膝のリハビリ方法

MPF療法と併せて、自宅で簡単にできるリハビリを行うことで、回復を早めることができます。

1. 膝周りのストレッチ

膝を動かしやすくするために、太ももやふくらはぎのストレッチを行いましょう。

• 太もも前面のストレッチ（ももを後ろに引いて伸ばす）

• ふくらはぎのストレッチ（壁に手をつき、足を前後に開く）

2. 膝周囲の筋力トレーニング

膝を支える筋肉を強化することで、痛みの軽減につながります。

• 膝伸ばし運動：椅子に座り、片足を前に伸ばしてキープ

• スクワット（浅め）：ゆっくりと膝を曲げ、無理のない範囲で行う

3. アイシングと温熱療法の活用

事故直後は氷で冷やし（アイシング）、炎症が落ち着いたら温めて血流を促進しましょう。

事故後の湿布やサポーターの使用について

交通事故後の膝の痛みに対して、湿布やサポーターの使用は適切な対処法のひとつです。

湿布の活用方法

• 冷湿布：炎症がある場合や腫れがひどいときに使用（事故直後〜数日間）

• 温湿布：痛みが慢性化してきた際に使用し、血流を促す

サポーターの活用方法

• 膝への負担を軽減し、安定させるために役立つ

• 長時間の使用は避ける（筋力低下を招く恐れがあるため、必要な場面のみ）

• 適切なサイズと種類を選ぶ（医師や専門家に相談するのがベスト）

実際の患者様の声

🌟 40代男性・会社員 「交通事故で膝を強打し、歩くのもつらい状態でした。MPF療法を受けるうちに痛みが和らぎ、階段の昇り降りもスムーズになりました！」

🌟 30代女性・主婦 「事故後、膝の違和感が長引いていましたが、こちらで施術を受けてから少しずつ改善。ストレッチ方法も教えてもらえて助かりました！」

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膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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事故後の膝の痛みを放置せず、適切なリハビリを始めましょう！あなたの健康をサポートいたします。