交通事故後に膝の痛みがある場合、登山は控えるべきですか？

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交通事故後の膝の痛みがある場合、登山は控えるべきか悩む方も多いでしょう。結論としては、**痛みが続いている場合は登山を控えることをおすすめします。**無理に登山をすると膝への負担が増し、症状が悪化する可能性があります。

登山が膝に与える影響

◎ 下り坂の負担

登山の下り坂では膝に大きな衝撃がかかり、特に事故後の膝には負担が大きくなります。

◎ 長時間の使用による炎症

長時間の歩行により、膝関節周辺の筋肉や靭帯が炎症を起こしやすくなります。

◎ 軟骨や半月板のさらなるダメージ

事故の影響で膝の軟骨や半月板が損傷している場合、登山によってさらに悪化するリスクがあります。

登山前にできる対策

1. 膝の状態を確認する

• 日常生活で膝に痛みがある場合は、登山を控える。

• 階段の昇降で痛みが出るかチェックする。

2. MPF療法で膝のケアをする

当院では、MPF療法（筋肉への適切な圧迫と摩擦を行う手技療法）を用いて、膝の痛みを根本から改善します。

• 筋肉の緊張を緩和し、血流を促進

• 関節の動きを改善し、膝への負担を軽減

• 痛みの根本原因にアプローチ

3. 登山時の工夫

もし登山をする場合は、以下の工夫を取り入れましょう。

• サポーターやテーピングを活用する

• ストックを使用して負担を分散する

• 休憩をこまめに取る

• 無理のないコースを選ぶ

実際の患者様の声

「事故後に膝の痛みがありましたが、MPF療法を受けて登山に復帰できました！」（50代・男性）

「膝の負担を減らす方法をアドバイスしてもらい、痛みが軽減しました。」（40代・女性）

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