交通事故で膝に水が溜まった場合、どうすればよいですか？

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交通事故後、膝の腫れや違和感を感じたことはありませんか？ 膝に水が溜まる（関節水腫）と、膝の動きが制限され、痛みや不快感が生じます。この記事では、交通事故後に膝に水が溜まる原因や適切な対処法について詳しく解説します。

交通事故で膝に水が溜まる原因とは？

交通事故の衝撃により、膝の組織が損傷し、炎症が発生すると、膝関節内に過剰な関節液が分泌されます。これが「膝に水が溜まる」状態です。

主な原因

• 外傷による関節の炎症：膝への強い衝撃や打撲により、関節内で炎症が起こります。

• 半月板や靭帯の損傷：半月板や前十字靭帯の損傷が原因で水が溜まることがあります。

• 骨折や軟骨の損傷：交通事故の強い衝撃で骨や軟骨が傷つくと、関節内に炎症が発生します。

• 血液の混入：出血を伴う損傷がある場合、関節液に血液が混ざり、膝の腫れを引き起こします。

膝に水が溜まった場合の対処法

1. まずは安静にする

膝への負担を減らし、炎症を抑えるために、極力動かさず安静にしてください。

2. アイシング（冷却）を行う

炎症や腫れを抑えるため、氷や保冷剤をタオルで包んで膝に20分ほど当てましょう。※凍傷を防ぐため、直接肌に当てないようにしてください。

3. 圧迫と挙上（RICE処置）

適度な圧迫を加えることで腫れを抑えられます。また、膝を心臓より高い位置に置くことで、血流を調整し、腫れを軽減できます。

4. MPF療法によるアプローチ

当院では、MPF療法（Muscle Pressure Friction）を用いた施術を行っています。

🔹 MPF療法のメリット

• 血液循環を促進し、膝関節の炎症を早く鎮める

• 筋肉のコリをほぐし、痛みを和らげる

• 膝の可動域を広げ、リハビリ効果を高める

5. 整形外科での診断を受ける

膝に水が溜まっている場合、自己判断せずに専門医の診察を受けることが大切です。場合によっては、関節内の水を抜く処置（関節穿刺）や、適切なリハビリが必要になります。

事故後の膝の痛みを和らげるためにプールでできる運動

プールでの運動は、膝にかかる負担を軽減しながらリハビリを進めるのに効果的です。水の浮力が関節への圧力を減らし、スムーズな動きをサポートします。

🔹 1. 水中ウォーキング

水の抵抗を利用しながら、膝に優しい負荷で歩くことで筋力を回復できます。姿勢を正し、ゆっくりと歩くことを意識しましょう。

🔹 2. アクアジョギング

腰まで水に浸かりながら足を動かすことで、膝への負担を抑えつつ有酸素運動ができます。無理のない範囲で行いましょう。

🔹 3. 水中レッグリフト

プールの壁に手をついて片足ずつゆっくり持ち上げる運動です。膝周りの筋肉を強化し、安定性を高めるのに役立ちます。

🔹 4. 水中ストレッチ

水中でゆっくり膝を曲げ伸ばしすることで、可動域を広げながらリハビリができます。痛みを感じない範囲で行いましょう。

実際の患者様の声

🗣 40代男性・会社員 「交通事故で膝を強く打ち、腫れが引かず不安でした。病院で『水が溜まっている』と言われ、らいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法を受けました。施術後、膝の違和感が軽減し、数回の施術で動きがスムーズになりました！」

🗣 30代女性・主婦 「事故の後、膝が腫れて歩くのがつらかったですが、MPF療法を受けることで腫れが和らぎ、早く回復できました！」

膝の腫れや痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください！