事故後に膝のリハビリを怠るとどうなりますか？

膝のリハビリの重要性

交通事故で膝を負傷すると、適切な治療とリハビリを行わない限り、慢性的な痛みや関節の可動域制限、筋力低下などのリスクが高まります。膝は歩行や階段の上り下り、立ち座りなど日常の動作に不可欠な関節のため、適切なリハビリを怠ると生活の質（QOL）が大きく低下してしまいます。

この記事では、膝のリハビリを怠ることによるリスクや後遺症の具体例、改善方法について詳しく解説します。

リハビリを怠った場合のリスク

事故後に膝のリハビリをしないことで起こる問題には、以下のようなものがあります。

1. 可動域の制限（膝が曲がらない・伸びない）

膝のリハビリを怠ると、関節周囲の筋肉や靭帯が硬くなり、膝の曲げ伸ばしが難しくなる可能性があります。

✅ 悪化するとどうなる？

• 正座ができない、しゃがめない
• 階段の上り下りが困難になる
• 歩幅が小さくなり、歩きにくくなる

特に「膝が伸びない」状態は深刻で、歩行時に常に負担がかかり、腰痛や股関節痛にもつながる可能性があります。

2. 筋力低下（太ももの筋肉が衰える）

膝を動かさないと、膝を支える大腿四頭筋（太ももの筋肉）やハムストリングス（裏側の筋肉）が衰えるため、膝への負担が増えてしまいます。

✅ 悪化するとどうなる？

• 転びやすくなる（バランスが悪くなる）
• ちょっとした段差でもつまずく
• 膝を支える力がなくなり、歩行が不安定に

膝を痛めて長期間動かさないと、わずか2週間で約20%の筋力が低下すると言われています。リハビリを怠ると、もとの筋力に戻すのが非常に難しくなります。

3. 慢性的な痛み（後遺症が残る）

膝のリハビリを行わないと、関節周囲の血流が悪くなり、炎症が続いて慢性的な痛みが残ることがあります。

✅ 悪化するとどうなる？

• 天気が悪いと膝が痛む
• じっとしているだけで膝に違和感がある
• 長時間歩くと痛みが増す

また、**「神経痛」や「関節内の軟骨の損傷」**が進行することで、後遺障害として残るリスクが高まります。

4. 変形性膝関節症（将来的に膝が変形する）

リハビリを怠ると、膝関節内の軟骨がすり減りやすくなり、変形性膝関節症へと進行する可能性があります。

✅ 変形性膝関節症の症状

• 歩き始めると膝が痛む
• 階段の上り下りが困難
• X線検査で「関節の隙間が狭くなっている」と診断される

特に、事故で膝の骨折や靭帯損傷をした人は、将来的に変形性膝関節症を発症するリスクが高くなるため、適切なリハビリを行うことが重要です。

リハビリを怠らないためにできること

リハビリを怠らず、膝の機能を回復させるためには、以下のことを意識することが重要です。

1. 早期からのリハビリを始める

事故後、痛みが落ち着いたらすぐに可動域訓練や筋力トレーニングを開始することが大切です。

例えば…

🔹 可動域訓練（膝の動きを維持する）

• 膝の曲げ伸ばし運動（イスに座り、ゆっくり膝を曲げる）
• ストレッチ（太ももの前後の筋肉を伸ばす）

🔹 筋力トレーニング（膝を支える力をつける）

• 足上げ運動（仰向けで足をまっすぐ持ち上げる）
• 水中ウォーキング（膝への負担を減らして歩行）

2. MPF療法で膝の動きを改善

当院では、**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**を取り入れ、膝の回復をサポートしています。

✅ MPF療法のメリット

• 筋肉の硬さを取り除き、膝の可動域を改善
• 血流を促進し、痛みや炎症を軽減
• 神経の圧迫を緩和し、しびれを軽減

リハビリと併用することで、より早期に膝の機能を回復できます！

患者様の体験談

ケース1：交通事故後、膝の可動域が制限されたが、リハビリで回復

「40代男性：営業職」

交通事故で膝の靭帯を損傷し、3カ月間ほとんど動かせませんでした。最初は痛みが怖くてリハビリを避けていましたが、膝が曲がらなくなり、日常生活に支障が出るようになりました。

整形外科でのリハビリと並行して、MPF療法とストレッチを続けたところ、3カ月後にはスムーズに歩けるようになりました！

ケース2：リハビリを怠って変形性膝関節症になりかけたが、改善

「50代女性：主婦」

事故後、膝の痛みが続いたため、あまり動かさずにいたら、半年後には階段の上り下りが困難になり、変形性膝関節症の初期と診断されました。

そこで、水中リハビリとMPF療法を組み合わせたところ、痛みが改善し、歩行が楽になりました！

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