膝の痛みが長引く原因にはどんなものがありますか？

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膝の痛みがなかなか治らず、日常生活に支障をきたしている方も多いのではないでしょうか？膝の痛みが長引く原因を正しく理解し、適切な対処を行うことで、早期回復を目指すことができます。本記事では、膝の痛みが長引く主な原因とその対策について詳しく解説します。

膝の痛みが長引く主な原因

① 関節の炎症や変形性膝関節症

加齢や過度な負荷により、膝関節の軟骨がすり減り、炎症が生じることがあります。特に40代以降の方に多く見られ、膝の痛みや腫れ、動かしにくさを伴うことが特徴です。

主な症状:

• 膝のこわばりや腫れ

• 歩行時や階段の昇降時の痛み

• 安静時の痛みが増す

② 半月板や靭帯の損傷

スポーツや転倒などの衝撃により、半月板や靭帯が損傷すると、膝の痛みが長期間続くことがあります。特に、靭帯損傷は適切なリハビリを行わないと再発しやすいです。

主な症状:

• 膝の引っかかるような痛み

• 運動時の違和感や不安定感

• 曲げ伸ばしの制限

③ 筋肉のバランスの崩れ

膝周辺の筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングスなど）が弱くなると、膝にかかる負担が増加し、痛みが長引くことがあります。

主な症状:

• 膝を支える力が弱く、歩行時に違和感がある

• 長時間立っていると痛みが強くなる

• 筋力不足による膝のぐらつき

④ 過度な負荷や誤った動作

運動や日常動作の中で、膝に過度な負担がかかると痛みが慢性化します。特に、姿勢の悪さや歩き方のクセが影響を及ぼすことがあります。

主な症状:

• 動作時の痛みが継続する

• 正しいフォームで運動しても痛みが取れない

• 片側の膝だけ痛みが出る

⑤ 血流不足や神経の影響

膝周辺の血流が悪くなると、痛みが長引きやすくなります。また、神経の圧迫や炎症によっても慢性的な痛みが生じることがあります。

主な症状:

• 寒いと痛みが強くなる

• しびれを伴う痛みがある

• マッサージなどで一時的に楽になる

MPF療法でのアプローチ

当院では、**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**を活用し、膝の痛みを根本から改善する施術を行っています。

MPF療法の特徴:

• 筋肉への適切な圧迫・摩擦により血流を改善

• 痛みの原因となる筋肉の硬さを緩和

• 関節の動きをスムーズにし、膝への負担を軽減

施術の流れ:

1. 丁寧なカウンセリングで原因を特定

2. MPF療法を用いた施術

3. 自宅でできるストレッチやトレーニングの指導

患者さまの実際の声

体験談①：「歩くのが辛かった膝の痛みが改善！」

40代男性：長年、膝の痛みに悩まされていました。階段の昇り降りが特に辛く、病院では「加齢によるもの」と言われるだけでしたが、こちらでMPF療法を受けたところ、施術後から膝が軽くなり、痛みも軽減しました！

体験談②：「正座ができるようになりました」

50代女性：膝が痛くて正座ができなくなり、日常生活でも困っていました。MPF療法を受けたところ、痛みの原因が筋肉の硬さにあると分かり、施術とストレッチを続けたことで、正座ができるようになりました！

まとめ：膝の痛みを放置せず、適切なケアを

膝の痛みが長引く原因は様々ですが、適切な治療やケアを行うことで改善が期待できます。MPF療法を活用し、痛みの根本改善を目指しましょう。

膝の痛み改善のポイント

• 痛みの原因を特定する

• 筋肉のバランスを整える

• 正しい動作やストレッチを取り入れる

• 早めに専門家に相談する

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らいおんハート整骨院ひまわりでは、膝の痛みの改善をサポートします。「Googleでの口コミを見た」と伝えていただくと、初回施術が割引になります！ ぜひお気軽にご相談ください。

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