事故後に膝が痛くてデスクワークが辛い場合、どうすればいいですか？

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交通事故の後、膝の痛みが長引いてしまい、デスクワークをしていると辛い…という方は多いのではないでしょうか？長時間座っていると膝がこわばり、痛みが増してしまうこともあります。この記事では、事故後の膝の痛みに悩む方に向けて、MPF療法を中心とした改善方法をご紹介します。

事故後の膝の痛みの原因とは？

交通事故による膝の痛みには、さまざまな原因が考えられます。

• 衝撃による靭帯や軟骨の損傷

• 炎症による関節の腫れ

• 筋肉の緊張や血流の悪化

• 痛みをかばうことによる姿勢の乱れ

事故後、目立った骨折がなくても、筋肉や靭帯の損傷、血流の悪化によって痛みが長引くことがあります。特にデスクワークは膝を長時間曲げた状態になるため、血行が悪くなりやすく、痛みが増してしまいます。

MPF療法で膝の痛みを根本から改善！

MPF療法とは？

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、

✅ 筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流を改善 ✅ 筋肉のコリや痛み、硬さを軽減 ✅ 身体の自然治癒力を高める

といった効果が期待できる徒手療法です。

MPF療法のポイント

• 血流改善：デスクワークで滞りがちな血流を促し、膝周辺の組織の回復を助けます。

• 筋肉の緊張を緩める：膝周りの筋肉をほぐし、負担を軽減します。

• 炎症を抑える：痛みの原因となる炎症を抑え、スムーズな動きを取り戻します。

当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせたMPF療法を提供し、膝の痛みを根本から改善していきます。

自宅でできる膝の痛み対策

1. 正しい姿勢で座る

長時間のデスクワークで膝に負担をかけないために、

• 椅子の高さを調整し、膝が90度に曲がるようにする

• 深く腰掛け、背もたれを活用する

• 足を組まず、両足を床につける

2. こまめにストレッチ

座りっぱなしを防ぐため、1時間に1回は立ち上がり、

• 膝を伸ばすストレッチ

• 太ももをほぐすマッサージ

• 軽いウォーキング

を行いましょう。

3. 冷やす・温める

• 炎症がある場合（腫れや熱を感じる場合）は冷やす

• 血流が悪くて痛む場合は温める

といった方法で、症状に合わせてケアしましょう。

患者様の声

🔹 40代・男性（会社員） 「事故後、膝の痛みがひどくて長時間座っているのが苦痛でした。でもMPF療法を受けてから、徐々に痛みが和らぎ、デスクワークが楽になりました！」

🔹 30代・女性（事務職） 「仕事中に膝が痛むことが増え、悩んでいました。こちらで施術を受けたところ、数回で明らかに違いを感じ、仕事に集中できるようになりました！」

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膝の痛みを放置せず、早めにケアすることが大切です。 この機会に、ぜひ当院のMPF療法をお試しください！

📍 らいおんハート整骨院ひまわり（東京都江東区北砂4-18-11） 📞 03-3640-0122 ⏰ 診療時間：月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

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膝の痛みに悩んでいる方は、お気軽にご相談ください！😊