交通事故のリハビリ期間中に膝を動かしすぎると悪化しますか？

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交通事故による怪我は、日常生活に大きな影響を及ぼします。特に、膝の怪我は歩行や動作に直結するため、適切なリハビリが重要です。しかし、「膝を動かしすぎると悪化するのでは？」と不安に思う方も多いのではないでしょうか？

本記事では、交通事故後の膝のリハビリについて詳しく解説し、適切な回復方法をご紹介します。

交通事故による膝の怪我とは？

交通事故では、以下のような膝の怪我が発生することがあります。

• 打撲：膝を強打した際に起こる腫れや痛み。

• 靭帯損傷（前十字靭帯・内側側副靭帯など）：膝が強くねじれた際に発生し、安定性が失われる。

• 半月板損傷：膝関節のクッションの役割を果たす半月板が損傷し、痛みや可動域の制限が生じる。

• 膝関節捻挫：膝を過度に伸ばしたり、無理な動きをしたときに発生する。

リハビリ期間中に膝を動かしすぎると悪化する？

結論から言うと、適切な範囲での運動は回復を促進しますが、無理をすると悪化する可能性があります。

適切なリハビリのポイント

• 炎症期（受傷直後～1週間）

  • 無理に動かさず、安静を保つことが重要。

  • 腫れや痛みを抑えるためにアイシングを行う。

  • 膝を適度に高くして腫れを軽減。

• 回復期（2週間～1か月）

  • 軽いストレッチや関節可動域の回復を目的とした運動を開始。

  • MPF療法を取り入れることで、血流を促進し、筋肉の柔軟性を回復。

  • 無理に負荷をかけず、専門家の指導のもとでリハビリを進めることが大切。

• 機能回復期（1か月以降）

  • 膝周りの筋力を強化するトレーニングを徐々に取り入れる。

  • スクワットや軽いジョギングなど、日常動作をスムーズに行えるように調整。

  • 過度な負荷や急な運動は避けることが重要。

MPF療法で膝の回復を促進！

当院では、**MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）**を取り入れ、膝の回復をサポートしています。

MPF療法の効果

• 血流を促進し、炎症の早期回復を助ける

• 筋肉のコリを緩和し、膝の可動域を広げる

• 関節の負担を軽減し、再発予防にも効果的

患者様一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、最適な回復をサポートします。

実際にMPF療法を受けた患者様の声

🗣 40代男性（会社員） 「交通事故で膝を痛めてしまい、歩くのも辛かったですが、MPF療法を受けてから徐々に動かせるようになりました。先生のアドバイスのおかげで、無理なくリハビリを進められました！」

🗣 30代女性（主婦） 「膝の痛みがなかなか引かず不安でしたが、MPF療法を受けてからスムーズに回復しました。動かし方の指導もあり、安心してリハビリができました。」

まとめ：膝を動かしすぎると悪化する？

✅ 適切な範囲でのリハビリ運動は、回復を早める ✅ 受傷直後は安静が重要、回復期には専門家の指導のもとで運動 ✅ MPF療法で血流を促進し、膝の痛みや可動域を改善 ✅ 患者様の実際の声からも効果が確認できる

膝の怪我でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！

🏥 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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