仕事中に膝の痛みを感じたら、すぐに休むべきですか？

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仕事中に膝の痛みを感じることは、多くの方が経験する悩みの一つです。しかし、「痛みを感じたらすぐに休むべきなのか？」「我慢して仕事を続けても大丈夫なのか？」と迷うこともあるでしょう。本記事では、仕事中の膝の痛みの原因や適切な対処法について詳しく解説します。

仕事中に膝の痛みが発生する主な原因

仕事中に膝が痛くなる原因には、以下のようなものが考えられます。

1. 長時間の立ち仕事・座り仕事

• 同じ姿勢を続けることで血流が悪化し、膝に負担がかかることがあります。

2. 膝関節への過剰な負荷

• 重い荷物を持ち運ぶ仕事や、階段の上り下りが多い仕事では、膝への負担が増加します。

3. 姿勢の問題

• 不適切な座り方や歩き方が原因で、膝に余計なストレスがかかることがあります。

4. 筋肉の衰えやバランスの崩れ

• 太ももの筋力が弱いと、膝への負担が増え、痛みの原因になります。

5. 膝の炎症や関節のトラブル

• 長年の負担や加齢によって、関節に炎症が起こることもあります。

膝の痛みを感じたら休むべき？

膝に痛みを感じたときは、痛みの種類によって適切な対応が異なります。

1. 軽い痛みの場合

• 仕事の継続OK！

• 立ち仕事の場合は、適度に体重移動をし、膝を伸ばす時間を設けましょう。

• 座り仕事の場合は、膝を軽く動かして血流を促すことが効果的です。

2. 鋭い痛みや腫れがある場合

• 一時的に休むのがベスト

• 痛みが強い場合は、膝に負担をかけない姿勢をとり、安静にしましょう。

• 冷却（アイシング）や膝を高くするなどの対策も有効です。

3. 慢性的な痛みが続く場合

• 専門的なケアが必要

• 痛みが続く場合は、膝の負担を減らすためにストレッチや筋力トレーニングを取り入れましょう。

• MPF療法（筋肉を圧迫・摩擦することで血流を改善し、痛みを和らげる手技）などの施術もおすすめです。

MPF療法で膝の痛みを軽減！

当院では、MPF療法を活用して膝の痛みを緩和する施術を行っています。

MPF療法とは？

MPF療法は、医学的・生理的根拠に基づき、筋肉（Muscle）を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血液循環を改善し、筋肉のコリや痛み、硬さを和らげる施術です。

MPF療法のメリット

✅ 痛みを和らげる ✅ 血流を改善し、回復を促進 ✅ 仕事中の膝の負担を軽減

仕事中の膝の痛みに悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。

実際の患者さまの声

🗣 「仕事を続けながら膝の痛みが軽減！」（40代・男性）

「デスクワークが多く、膝の痛みが慢性的に続いていました。MPF療法を受けたことで、膝の痛みが軽くなり、仕事も快適にできるようになりました！」

🗣 「立ち仕事でも痛みが気にならなくなりました！」（30代・女性）

「長時間立ちっぱなしの仕事で膝が痛くなり、仕事に支障が出ていましたが、MPF療法のおかげで改善しました！」

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✅ 仕事中の膝の痛みを改善したい方、ぜひお試しください！

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まとめ

🔹 仕事中の膝の痛みは、痛みの種類に応じた対応が重要！ 🔹 MPF療法で膝の痛みを軽減し、快適な仕事環境を！ 🔹 Google口コミでお得なキャンペーンも実施中！

仕事中の膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！

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