交通事故後に膝のリハビリを早めに始めるべきですか？

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交通事故後、膝の痛みや違和感を抱えている方は少なくありません。「自然に治るだろう」と放置してしまうと、回復が遅れたり、後遺症が残ったりする可能性があります。では、リハビリはいつから始めるべきなのでしょうか？

交通事故による膝のダメージとは？

交通事故で膝を痛める原因として、以下のようなケースが考えられます。

• ダッシュボード損傷（車の衝撃で膝をぶつける）

• 転倒による打撲や捻挫

• 靭帯損傷（前十字靭帯・内側側副靭帯など）

• 半月板損傷

• 膝関節の軟骨損傷

膝は体重を支える重要な関節であり、適切なリハビリを行わないと、日常生活に支障をきたすこともあります。

事故後に膝が痛くても座り仕事なら問題ありませんか？

結論から言うと、膝の状態によっては座り仕事でも負担がかかる可能性があります。

座り仕事が膝に与える影響

• 長時間同じ姿勢でいると血流が悪化し、痛みが増す可能性

• 足を組む、浅く座るなどの姿勢で膝に余計な負担がかかる

• 膝周りの筋肉が衰え、回復が遅れるリスク

適切なケアと休憩を取りながら働くことが重要です。

✅ こまめに膝を動かす（ストレッチや軽い体操） ✅ 正しい姿勢で座る（膝を直角に、背筋を伸ばす） ✅ 膝に負担がかかる場合は専門家に相談

仕事中の痛みが続く場合は、MPF療法を取り入れたリハビリで早期改善を目指しましょう！

事故後の膝の痛みがある場合、どのような布団やマットレスを使うべきですか？

膝に痛みがある場合、寝る際の環境も重要です。適切な布団やマットレスを選ぶことで、睡眠中の負担を軽減し、回復を促すことができます。

膝に優しい寝具の選び方

✅ 高反発マットレス：身体をしっかり支え、膝にかかる負担を軽減 ✅ 適度な硬さの布団：沈み込みすぎると膝の負担が増えるため、適度なサポートが必要 ✅ 膝下にクッションやタオルを入れる：膝を軽く曲げた状態を保つことで、痛みを和らげる ✅ 横向き寝の際は抱き枕を活用：膝の間にクッションを挟むと楽になる

正しい寝具を選び、膝の負担を最小限に抑えることで、回復を促進することができます。

膝のリハビリは早めに始めるべき？

結論から言うと、早期に適切なリハビリを開始することが重要です。

早期リハビリのメリット

✅ 回復が早まる ✅ 関節の硬直を防ぐ ✅ 筋力低下を防止できる ✅ 痛みの慢性化を予防 ✅ 正常な歩行機能を取り戻す

事故直後は安静が必要な場合もありますが、医師や専門家の指導のもと、可能な範囲でリハビリを始めることが回復の鍵となります。

MPF療法による膝リハビリの効果

当院では、MPF療法を取り入れた膝のリハビリを行っています。

MPF療法とは？ MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、筋肉を**圧迫（Pressure）しながら摩擦（Friction）**を加え、血流を促進し、痛みやコリを改善する施術法です。

MPF療法が膝のリハビリに適している理由

💡 血流改善により損傷部位の回復を促進 💡 硬くなった筋肉を緩め、関節の動きをスムーズに 💡 自然治癒力を高め、痛みの軽減に効果的

膝の痛みを放置せず、MPF療法で適切なケアを行うことで、より早く健康な状態を取り戻せます。

実際の患者様の声

👨 40代男性・会社員 「交通事故で膝を痛め、最初は動かすのも怖かったですが、MPF療法を受けることでスムーズに動かせるようになりました。もっと早く通えばよかったと思いました！」

👩 30代女性・主婦 「膝の痛みがなかなか取れず、歩くのもつらかったですが、施術を受けるうちに痛みが軽減。生活の質が向上しました！」

交通事故後の膝のリハビリでお悩みの方へ

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「膝の痛みが続くけれど、どこで治療すればいいかわからない…」という方は、ぜひ当院にご相談ください。

🏥 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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