交通事故後の膝の痛みが原因で不安やイライラを感じることがあります。どう対処すればいいですか？

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交通事故後、膝の痛みに悩んでいる方は多く、その痛みが日常生活に大きな影響を与えることがあります。特に、長期間痛みが続くと「いつ治るのか」「このまま歩けなくなったらどうしよう」といった不安が生じ、精神的にも大きなストレスとなります。

この記事では、交通事故後の膝の痛みによる不安やイライラへの対処方法について詳しく解説します。

交通事故後の膝の痛みとは？

交通事故による膝の痛みは、以下のような原因によって発生します。

• 打撲や捻挫：衝撃により膝にダメージが加わる

• 半月板損傷：膝関節のクッション部分が損傷し、痛みや動きの制限が生じる

• 靭帯損傷：前十字靭帯や側副靭帯の損傷により膝が不安定になる

• 骨折：膝周辺の骨が折れることで強い痛みを伴う

• MPF療法の適用が有効なケース：筋肉の硬直や血流不足による慢性的な痛み

これらの原因による痛みは、適切な治療を受けることで改善する可能性があります。

膝の痛みが引き起こす精神的な不調

痛みが続くことで、不安やイライラといった精神的な症状が現れることがあります。

よくある精神的な影響

• 「このまま治らないのでは？」という不安

• 痛みによるストレスでイライラが増す

• 動くのが怖くなり、生活の質が低下する

• 寝つきが悪くなる、疲れが取れない

こうした症状が続くと、回復が遅れる原因にもなります。そのため、身体だけでなく心のケアも重要です。

痛みと不安を和らげる対処法

1. MPF療法で膝周りの血流を改善する

当院では、MPF療法を取り入れています。これは、

✅ 筋肉を適切に圧迫（Pressure） ✅ 摩擦（Friction）を加えて血流を改善 ✅ 痛みやコリの解消を目指す

という施術方法で、慢性的な膝の痛みに対しても高い効果が期待できます。

2. 深呼吸やリラクゼーションで自律神経を整える

痛みがストレスとなり、自律神経が乱れることがあります。そこで、

• 腹式呼吸を意識する

• ゆっくりとストレッチを行う

• ぬるめのお風呂に浸かる

といったリラクゼーション方法を取り入れることで、心身の緊張をほぐすことができます。

3. 適度な運動で筋力を維持する

膝を支える筋肉が衰えると、痛みが悪化することがあります。

• 軽いウォーキング（無理のない範囲で）

• 膝周りの筋力トレーニング（スクワットやストレッチ）

を行うことで、膝への負担を軽減できます。

4. サポーターを適切に使用する

膝のサポーターは、適切なタイミングで使用することで痛みを軽減し、膝の安定性を高めることができます。

サポーターを使うべきタイミング

• 膝に不安定感があるとき（歩行時や階段の昇降時）

• 長時間の立ち仕事や移動をする際

• 軽い運動をする際にサポートが必要なとき

• 痛みが強く、膝への負担を軽減したいとき

ただし、サポーターを長時間使用し続けると筋力が低下する可能性もあるため、適度に使用しながら筋力トレーニングを並行して行うことが大切です。

5. 専門家に相談する

痛みや不安が長引く場合は、一人で悩まず専門家に相談することが重要です。

当院では、

• 交通事故治療に精通したスタッフが対応

• 患者様の状態に合わせた施術を提供

• 精神的なケアもサポート

しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。

患者様の声

実際に当院で施術を受けた患者様の声をご紹介します。

🗣 40代男性・会社員 「事故後、膝の痛みが続いて不安でしたが、MPF療法で血流を改善する施術を受けたことで、痛みが和らぎました。仕事中のストレスも軽減され、リラックスできるようになりました。」

🗣 30代女性・主婦 「膝の痛みで動くのが怖かったのですが、先生のアドバイス通りにストレッチを取り入れることで、少しずつ良くなっています。気持ちも前向きになれました！」

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膝の痛みでお悩みの方は、ぜひこの機会にご利用ください。

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まとめ

交通事故後の膝の痛みは、適切な対処を行うことで改善が期待できます。

✅ MPF療法で血流改善 ✅ リラクゼーションで自律神経を整える ✅ 適度な運動で筋力維持 ✅ サポーターを適切に使用する ✅ 専門家に相談して早めの対策を

当院では、痛みだけでなく精神的なケアにも配慮した施術を提供しております。お悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

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