事故後に膝の痛みが再発しやすい時期や気候はありますか？

交通事故後の膝の痛みは、時期や気候の影響を受けやすく、特定の季節や天候で再発しやすいことがあります。痛みの原因や対策を知っておくことで、より快適に過ごせるようになります。

🌡️ 膝の痛みが再発しやすい時期・気候

① 気温が低い冬・寒い時期（12月～2月）

✅ 原因

• 血流が悪化しやすい → 筋肉や関節が固まりやすい
• 気温差で関節液が減少 → クッション機能が低下
• 筋肉が緊張し、痛みを引き起こしやすい

✅ 対策

• 膝周りを温める（カイロ・サポーター）
• 入浴で血流を改善
• ストレッチや軽い運動で関節を柔らかくする

② 梅雨や雨の日・台風の時期（6月・9月）

✅ 原因

• 気圧の低下により神経が過敏になる
• 湿度の変化で関節内の圧力が変わり、痛みを感じやすくなる
• 雨の日は活動量が減るため、膝の動きが悪くなりやすい

✅ 対策

• 天候の変化を予測し、事前にストレッチやマッサージを行う
• 気圧の変化を和らげるために深呼吸や軽い運動をする
• 天気が悪い日は室内でウォーキングやストレッチをする

③ 季節の変わり目（春・秋の気温差が大きい時期）

✅ 原因

• 寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、血流が悪化
• 急な気温の変化で関節の炎症が悪化することがある
• 天候が不安定なため、気圧の影響を受けやすい

✅ 対策

• 膝周りの血流を良くするために、ストレッチを習慣化
• 日ごろから膝に負担がかかる動作を減らす（急な動きを避ける）
• 気温が下がる日は膝を温め、冷え対策をする

🛑 こんなときは要注意！

以下の状況で膝の痛みが悪化しやすいため、無理をしないようにしましょう。

❌ 長時間のデスクワークや座りっぱなしの生活

❌ 寒い日にいきなり激しい運動をする

❌ 雨の日に膝がズキズキ痛むとき

❌ 天気の悪化に伴い痛みが増すとき

🦵 らいおんハート整骨院ひまわりでのサポート

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当院では、MPF療法を活用し、膝の血流を改善・痛みの再発を防ぐ施術を行っています。

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📍アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診です）

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