天気が悪いと交通事故後の膝の痛みが悪化するのはなぜですか？

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「雨の日になると膝の痛みがひどくなる…」

「天気が悪い日は膝がズキズキする…」

こんな経験はありませんか？

交通事故後の膝の痛みが天候によって悪化するのはなぜか？ その理由と対策について詳しく解説します。

1. 天気が悪いと膝の痛みが悪化する理由

膝の痛みが天気の影響を受けるのは、「気圧の変化」や「湿度・気温の低下」 が関係しています。

🔹 気圧の変化が痛みを引き起こす

低気圧になると、体内の組織が膨張しやすくなり、神経を圧迫 することで痛みが強まります。

特に交通事故後の膝のダメージを受けた部分は、炎症や神経の過敏性が高まっているため、気圧の影響を受けやすい のです。

✔ 関節内の圧力が変化し、痛みを感じやすくなる

✔ 気圧低下により血流が滞り、筋肉や関節が硬くなる

✔ 神経の過敏性が上がり、痛みを強く感じる

🔹 気温や湿度の低下で筋肉が硬くなる

天気が悪い日は、気温や湿度が低下することで、筋肉や関節が硬くなり、痛みを感じやすくなります。

✔ 寒さで血流が悪くなり、膝の動きが硬くなる

✔ 湿気が高くなると、関節液の循環が悪くなり、痛みが出やすくなる

✔ 筋肉が冷えることで、膝周りの緊張が増し、違和感を感じやすくなる

これらの要因が重なることで、天気の悪い日は膝の痛みが悪化しやすい のです。

2. 天気の影響を受けにくくする対策

🔹 ① 身体を冷やさない

膝周りの筋肉が冷えると血流が悪くなり、痛みが増します。特に湿気の多い日や寒い日は、膝を温めることが重要 です。

🟢 具体的な対策

• サポーターや膝掛けを活用する
• お風呂でしっかり温まる（38～40℃のぬるま湯に15～20分浸かる）
• ホットパックやカイロで膝を温める

🔹 ② ストレッチで血流を促進

天気が悪い日は筋肉がこわばりやすくなるため、ストレッチをして血流を良くすることが効果的 です。

🟢 おすすめストレッチ

🦵 太もも前のストレッチ（大腿四頭筋）

1. 立った状態で、片足を後ろに引き、足首を持つ
2. 太ももの前側が伸びるように、軽く膝を後ろに引く
3. 20秒キープし、左右交互に行う（3回ずつ）

🦵 膝裏のストレッチ（ハムストリングス）

1. 床に座り、片足を伸ばし、もう片方の足を曲げる
2. 伸ばした足のつま先に向かって、ゆっくり手を伸ばす
3. 20秒キープし、左右交互に行う（3回ずつ）

これらのストレッチを行うことで、膝周りの血流を改善し、痛みの軽減につながります。

🔹 ③ MPF療法で膝の回復をサポート

当院では、MPF療法（Muscle Pressure & Friction Therapy） を用いた施術で、膝の痛みを根本から改善 します。

MPF療法のメリット

✔ 筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する

✔ 神経の過敏性を抑え、天候の影響を受けにくくする

✔ 膝周りの関節の動きをスムーズにする

「天気の悪い日でも膝の痛みが気にならない！」 そんな状態を目指して、早めのケアを行いましょう！

3. 実際に改善した患者様の声

💬 40代 男性 / 会社員

「雨の日になると膝が痛くて階段がつらかったのですが、MPF療法とストレッチを続けたら、天気に関係なく快適に過ごせるようになりました！」

💬 50代 女性 / 事務職

「天気が悪い日は動くのも嫌だったのですが、膝を温める習慣をつけたら痛みが和らぎました。MPF療法を併用したことで、さらに膝の調子が良くなりました！」

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5. まとめ

✔ 天気が悪いと膝の痛みが悪化するのは、気圧・気温・湿度の影響が関係している

✔ 膝を冷やさず、ストレッチや温めるケアが効果的

✔ MPF療法を活用すると、天候の影響を受けにくくなる

✔ 「Googleでの口コミを見た」で初回割引あり！

🚶‍♂️ 膝の痛みでお悩みの方へ

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お気軽に らいおんハート整骨院ひまわり までご相談ください！

📍 アクセス: 東京都江東区北砂4-18-11

📞 電話番号: 03-3640-0122

⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診）

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