交通事故後に膝が痛くなるのを防ぐための季節ごとのケア方法

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交通事故後の膝の痛みは、適切なケアを行わないと季節の変化によって悪化することがあります。寒さや湿気、気圧の変化が関節に与える影響を考慮し、季節ごとに適した対策を取ることが重要です。今回は、季節ごとの膝のケア方法について詳しく解説します。

春のケア（花粉症や気圧変化に注意）

春は気温の変化が激しく、花粉症の影響で体の免疫バランスが崩れやすい季節です。膝の痛みが出やすい方は、気圧の変化にも注意が必要です。

👉 対策

• 朝晩の冷え込み対策として膝を温める

• 花粉症対策をして免疫力を維持する

• 気圧の変化によるむくみを防ぐために適度な運動を行う

夏のケア（冷房と脱水に注意）

夏は冷房の効いた室内と外の暑さの温度差が激しく、体が冷えやすくなります。また、脱水によって関節の滑液が不足し、膝の痛みが悪化することがあります。

👉 対策

• 冷房が強い環境では膝を冷やさないように膝掛けを使用する

• 水分補給をこまめに行い、関節の潤滑を保つ

• 屋内外の温度差を減らすために衣服を調整する

秋のケア（気温の低下と乾燥に注意）

秋は朝晩の冷え込みが強くなり、乾燥による関節の硬直が起こりやすい季節です。膝の柔軟性を保つことが大切です。

👉 対策

• こまめにストレッチを行い、関節を柔らかくする

• 膝周りを冷やさないように、適度な保温をする

• 湿度が低くなるので、室内の加湿を心がける

冬のケア（寒さと血行不良に注意）

冬は寒さによる血行不良で関節が固まりやすく、痛みが出やすい時期です。特に、冷えが原因で膝の痛みが悪化することがあります。

👉 対策

• 膝を冷やさないように、温かい服装を心がける

• お風呂でしっかり温まり、血流を促進する

• 軽い運動を習慣化し、筋肉のこわばりを防ぐ

MPF療法による血流改善

当院では、**MPF療法（筋肉圧迫摩擦療法）**を用いた施術を行っています。この療法は、膝周りの筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することで痛みを和らげる効果があります。季節ごとのケアと合わせて受けることで、より効果的に膝の痛みを軽減できます。

患者様の体験談

📢 40代・男性（会社員）

冬になると膝の痛みが悪化していましたが、MPF療法と温活を続けたおかげで調子が良くなりました！

📢 50代・女性（主婦）

夏場に冷房の影響で膝が痛くなりやすかったのですが、膝掛けやストレッチを取り入れたら楽になりました。

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🏥 らいおんハート整骨院ひまわり 📍 住所: 東京都江東区北砂4-18-11
📞 電話番号: 03-3640-0122
⏰ 診療時間: 月～土 9:00～19:30 （※日曜日は休診）

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