交通事故で損傷した股関節の可動域は元に戻るのか？

結論から言うと、適切なリハビリと治療を行えば、多くの場合、股関節の可動域は回復可能です。ただし、損傷の程度やリハビリの進め方によっては、完全に元通りに戻るまでに時間がかかることがあります。

股関節の可動域が制限される原因

交通事故の衝撃によって、股関節の動きが制限される主な原因は以下の通りです。

1. 筋肉や靭帯の損傷

   • 衝撃によって周囲の筋肉や靭帯がダメージを受けると、炎症が起こり硬くなりやすい。
   • 長期間安静にしていると、さらに硬直が進む。

2. 関節の炎症や腫れ

   • 事故の衝撃で股関節に炎症が起こると、痛みが原因で動かしづらくなる。
   • 炎症が長引くと、関節の可動域が制限されることがある。

3. 骨折や脱臼による影響

   • 大きな事故では、大腿骨骨折や股関節脱臼が起こることがあり、回復には時間がかかる。
   • 固定期間が長くなると、関節周囲の筋肉が硬直し、可動域が狭まる。

4. 神経の影響

   • 坐骨神経などが圧迫されると、痛みやしびれが生じ、動かしづらくなることがある。
   • 神経のダメージが大きいと、回復に時間がかかる場合もある。

可動域を回復させるための方法

1. MPF療法で筋肉の硬さを改善

当院のMPF療法では、筋肉を圧迫・摩擦することで血流を促進し、筋肉の緊張を和らげます。これにより、硬くなった股関節周囲の筋肉をほぐし、可動域を広げる効果が期待できます。

2. ストレッチで柔軟性を取り戻す

股関節の可動域を回復させるために、次のようなストレッチを継続すると効果的です。

✅ 股関節の前側を伸ばすストレッチ（大腿四頭筋ストレッチ）

✅ 内ももを伸ばすストレッチ（内転筋ストレッチ）

✅ お尻の筋肉をほぐすストレッチ（ピジョンストレッチ）

👉 股関節の痛みを和らげるストレッチ方法はこちら

3. 筋力トレーニングで安定性を向上

可動域を回復するだけでなく、股関節の安定性を高めることで、再発予防にもつながります。

✅ ヒップリフト（お尻の筋力強化）

✅ クラムシェル（中殿筋を鍛える）

✅ ニーアップ（正しい歩行をサポート）

👉 股関節痛を軽減する運動はこちら

4. 正しい歩行と姿勢を意識する

交通事故後は、痛みをかばうことで歩き方にクセがつきやすく、股関節に負担がかかることがあります。正しい歩行を意識し、必要に応じてリハビリを受けることが重要です。

股関節の可動域が回復するまでの期間

可動域の回復には、損傷の程度や治療の進め方によって個人差があります。以下の目安を参考にしてください。

💡 リハビリを適切に続けることで、回復期間を短縮できます！

股関節の可動域を戻すために大切なポイント

✅ 早めに適切な治療を受ける（MPF療法＋ストレッチ＋筋力トレーニング）

✅ 焦らず、無理のない範囲で継続する（痛みが強い場合は無理をしない）

✅ 専門家のアドバイスを受けながら進める（自己流ではなく、整骨院や医師の指導を受ける）

まとめ

交通事故後の股関節の可動域は、適切な治療とリハビリを続けることで回復が可能です！ ただし、完全に元通りになるまでには時間がかかることもあるため、焦らず継続することが大切です。

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MPF療法をはじめ、ストレッチや運動指導も行い、一人ひとりに合わせた施術を提供します。股関節の痛みにお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

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