交通事故で股関節痛がある場合、仕事中の椅子や机の高さは重要か？

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🚗 らいおんハート整骨院ひまわりでは、交通事故後の股関節痛の改善にMPF療法を取り入れています！

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1. 交通事故後の股関節痛と仕事の関係

交通事故の影響で股関節に痛みを抱えている場合、長時間のデスクワークや立ち仕事が痛みを悪化させる原因になります。特に、椅子や机の高さが合っていないと、股関節への負担が増え、症状が慢性化するリスクがあります。

では、どのようなポイントに注意すれば良いのでしょうか？

2. 椅子や机の高さが股関節痛に与える影響

① 椅子の高さが低すぎると…

❌ 股関節が過度に曲がり、圧迫される

❌ 太もも裏が圧迫され、血流が悪くなる

❌ 骨盤が後傾し、腰にも負担がかかる

② 椅子の高さが高すぎると…

❌ 足が浮き、太もも裏が圧迫される

❌ 姿勢が崩れやすくなり、股関節に余計な負担がかかる

❌ 体重が左右どちらかに偏り、痛みが悪化する

③ 机の高さが合っていないと…

❌ 猫背になり、骨盤が歪む

❌ 肩や腰にも負担がかかり、全身のバランスが崩れる

❌ 股関節に負担が集中し、痛みが悪化する

3. 仕事中の股関節痛を軽減するための椅子・机の調整方法

✅ 適切な椅子の高さ

✔ 足裏がしっかり床につく高さにする

✔ 膝が90〜100度になる高さが理想

✔ 太ももが圧迫されないように、やや前傾姿勢を保つ

💡 対策: 椅子が高すぎる場合は、**足置き（フットレスト）**を活用すると楽になります。

✅ 適切な机の高さ

✔ 肘が90度に曲がる高さがベスト

✔ キーボードを打つときに肩がすくまないように調整

✔ 目線が正面になるようにモニターの高さを調整

💡 対策: 机が高すぎる場合は、椅子を高くしてフットレストを活用する。低すぎる場合は、モニターやノートPCの下に台を置く。

✅ 股関節への負担を減らす工夫

✔ クッションやランバーサポートを使用し、骨盤をサポート

✔ 長時間座る場合は、1時間に1回立ち上がってストレッチ

✔ 座るときに深く腰掛け、正しい姿勢を意識

💡 おすすめの座り方: 坐骨（お尻の骨）をしっかり椅子につけるように座ると、股関節への負担が減ります！

4. MPF療法で股関節痛を改善！

らいおんハート整骨院ひまわりでは、**MPF療法（Muscle Pressure & Friction）**を用いた施術で、股関節の痛みを根本から改善します！

MPF療法のメリット

✔ 筋肉の緊張をほぐし、血流を改善

✔ 痛みの原因となるトリガーポイントを解消

✔ 股関節の可動域を広げ、スムーズな動きを取り戻す

長時間のデスクワークによる負担を軽減するためにも、定期的な施術でケアすることが大切です！

5. 実際の患者様の声

🗣 「仕事中、座っていると股関節が痛くなっていましたが、MPF療法を受けるたびに楽になりました！」（40代・男性）

🗣 「デスクワークが多く、椅子の高さを調整したら痛みが軽減しました。施術と併用することで快適に仕事ができるようになりました！」（30代・女性）

6. まとめ：仕事中の環境を整えて、股関節痛を軽減しよう！

✅ 仕事中の股関節痛を減らすポイント

🔹 椅子の高さは、膝が90度になるように調整

🔹 机の高さは、肘が90度に曲がるように調整

🔹 長時間座らず、定期的にストレッチ

🔹 クッションやフットレストを活用する

🔹 MPF療法で筋肉の緊張を改善する

交通事故後の股関節痛が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！

7. ご予約・お問い合わせはこちら！

📍 らいおんハート整骨院ひまわり

🏠 東京都江東区北砂4-18-11

📞 03-3640-0122

⏰ 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

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