交通事故の股関節痛を抱えながら階段を安全に利用するコツは？

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「交通事故後、股関節が痛くて階段の上り下りがつらい…」

そんなお悩みをお持ちの方へ。事故後の股関節痛は、日常生活に大きな支障をきたします。特に階段の上り下りは負担が大きく、間違った動作をするとさらに痛みが悪化することも…。

本記事では、股関節痛を抱えながらも、安全に階段を利用するコツをご紹介します。また、当院で提供しているMPF療法による改善方法についても解説しますので、ぜひ最後までご覧ください！

階段がつらいのはなぜ？股関節にかかる負担とは

交通事故後の股関節痛は、筋肉や靭帯の損傷、骨盤の歪み、関節の炎症が主な原因です。特に階段の上り下りでは、次のような負担がかかります。

🔴 上りのときの負担

• 股関節を大きく動かす必要があるため、痛みが生じる
• 太ももやお尻の筋肉がうまく働かないと、余計な力が入る

🔵 下りのときの負担

• 片足に体重がかかる時間が長く、関節に強い圧がかかる
• 着地時の衝撃が股関節にダイレクトに伝わる

こうした理由から、事故後の股関節痛を抱えている方は、階段の利用時に特別な注意が必要なのです。

股関節痛を抱えながら安全に階段を利用するコツ

痛みを悪化させないために、以下のポイントを意識しましょう。

✅ 1. 手すりを活用する

👉 必ず手すりを使い、体のバランスを保つ

👉 手すりを使うことで股関節への負担を軽減

✅ 2. 体をまっすぐ保つ

👉 前かがみにならず、背筋を伸ばしてゆっくり動く

👉 体がブレると股関節に余計なストレスがかかる

✅ 3. 痛みが強い方の足を後にする

👉 上るとき: 健側（痛くない足）から先に出す

👉 下るとき: 痛い足から先に降ろす（衝撃を最小限にする）

✅ 4. 足全体を使って踏み込む

👉 つま先だけでなく、足裏全体で着地する

👉 衝撃を分散させることで痛みを和らげる

✅ 5. 無理せずエレベーターを使う

👉 状態が悪いときは無理をせず、エレベーターやエスカレーターを活用

MPF療法で股関節痛を根本改善！

**MPF療法（筋圧迫摩擦療法）は、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）**することで血流を改善し、股関節の痛みを和らげる施術です。

🎯 MPF療法で得られる効果

✅ 血流促進 … 固くなった筋肉をほぐし、痛みを緩和

✅ 股関節の可動域改善 … 階段の上り下りが楽になる

✅ 炎症の軽減 … 事故のダメージによる炎症を抑える

「階段を使うたびに痛みを感じていたけど、MPF療法を受けて楽になった！」という患者様の声も多く寄せられています。

患者様の体験談

🧑 40代男性（会社員）

「事故後、階段の上り下りが本当に大変でした。MPF療法を受けてから足の可動域が広がり、スムーズに動けるようになりました！」

👩 50代女性（主婦）

「買い物で階段を使うのが怖かったのですが、MPF療法で筋肉の緊張が取れてからは、安心して歩けるようになりました！」

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