交通事故の痛みがある時はエクササイズは休んだ方がいいか？

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交通事故に遭うと、首や腰、関節などに痛みが残ることがよくあります。このような状態のときにエクササイズを続けるべきか、それとも休んだ方がよいのか、多くの方が疑問に思われることでしょう。

本記事では、交通事故後の適切な運動の判断基準やMPF療法による回復方法について詳しく解説していきます。

交通事故後の痛みはなぜ起こるのか？

交通事故に遭った直後は、興奮やアドレナリンの影響で痛みを感じにくいことがあります。しかし、数時間から数日後にかけて、以下のような症状が現れることがあります。

• むち打ち症（頸椎捻挫）：首の痛み、頭痛、肩こり

• 腰痛：腰や背中の違和感や痛み

• 関節痛：ひざや肘の痛み

• しびれ：手や足のしびれ

こうした症状が出ると、普段の運動を続けるべきか迷うことが多いでしょう。

痛みがある時のエクササイズは休んだ方がいい？

✅ 休むべき場合

交通事故による痛みがある場合、特に以下のような症状があるときは、無理に運動をせず休息を取ることが大切です。

• 強い痛みがある（安静時でも痛む）

• 関節の腫れや炎症がある

• めまいや吐き気を伴う

• 手足のしびれが続く

• 痛みが運動後に悪化する

これらの症状がある場合は、エクササイズを一時中止し、適切な治療を受けることが重要です。

✅ エクササイズを再開しても良い場合

交通事故後、痛みが軽減してきたら、医師や専門家の指導のもと、徐々に運動を再開することができます。以下のような症状の場合は、軽めのエクササイズから始めてみてもよいでしょう。

• 痛みが軽減し、動かしても悪化しない

• 腫れや炎症が落ち着いている

• ストレッチや軽い運動で痛みが和らぐ

• 日常生活の動作に支障がない

交通事故の痛みを改善するMPF療法とは？

当院では、交通事故による痛みの治療としてMPF療法を取り入れています。

🔹 MPF療法の特徴

MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）は、

• 筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流を改善

• 筋肉のコリや痛み、硬さを和らげる

• 神経の働きを整え、しびれの軽減をサポート

交通事故後のむち打ち症、腰痛、肩こり、しびれなどの症状に効果的な施術方法です。

当院では、患者様の症状に合わせた施術を行い、回復をサポートしています。

実際の患者様の声

🎤 「交通事故後のむち打ちが楽になりました！」

事故の後、首の痛みがひどく、仕事にも支障が出ていました。らいおんハート整骨院ひまわりでMPF療法を受けると、首の可動域が広がり、痛みも軽減しました！今では軽いストレッチもできるようになり、日常生活が快適になりました。（40代・男性）

🎤 「腰痛が改善し、エクササイズを再開できました！」

事故の衝撃で腰が痛くなり、運動を休んでいました。施術を受けるたびに痛みが和らぎ、数回の施術でストレッチを再開できるようになりました。今ではジムにも通えるようになり、感謝しています！（30代・女性）

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交通事故による痛みを早く改善し、運動を再開したい方は、ぜひ当院にご相談ください。

まとめ

• 交通事故後の痛みがある場合は無理に運動せず、休息を取ることが大切

• 痛みが軽減してきたら、医師や専門家の指導のもとで運動を再開する

• MPF療法で筋肉の緊張を緩和し、回復を早める

• 患者様の実際の体験談からも、MPF療法の効果が実感されている

📍 らいおんハート整骨院ひまわり 🌻

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