交通事故の股関節痛が他の関節炎（膝・腰）を引き起こすリスクとは？

交通事故後、**「股関節が痛む」**と感じる方は少なくありません。しかし、その股関節の痛みが放置されると、膝や腰にも負担がかかり、他の関節炎を引き起こすリスクが高まります。

では、なぜ股関節の痛みが他の関節に影響を及ぼすのでしょうか？その理由や対策について詳しく解説します。

1. 股関節の役割と重要性

股関節は、骨盤と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ関節で、体を支える大切な役割を担っています。特に、以下のような動作で大きな負担がかかります。

✅ 歩く・走る

✅ 座る・立ち上がる

✅ 階段の昇り降り

✅ しゃがむ・立ち上がる

股関節に痛みがあると、これらの動作がスムーズにできなくなり、他の関節に負担がかかりやすくなります。

2. 股関節痛が他の関節炎を引き起こすメカニズム

① 股関節をかばうことで膝関節に負担がかかる

股関節に痛みがあると、無意識に痛みを避けるような歩き方になってしまいます。例えば、

• 片足に重心をかける
• 股関節を動かさずに膝を使って歩く
• 足を引きずるような歩き方をする

このような動作が続くと、膝に余計な負担がかかり、**膝の軟骨がすり減る「変形性膝関節症」**を引き起こすリスクが高まります。

👉 症状のサイン

✅ 膝の痛みや違和感

✅ 膝の腫れやこわばり

✅ 階段の昇り降りがつらい

② 腰のバランスが崩れ、腰痛や腰の関節炎を引き起こす

股関節の痛みをかばうことで、骨盤のバランスが崩れ、腰椎（腰の骨）に余計な負担がかかります。

これにより、**腰痛や腰椎の関節炎（変形性腰椎症）**が発生するリスクがあります。

👉 症状のサイン

✅ 腰が重だるい、痛む

✅ 立ち続けると腰が痛くなる

✅ 腰を反ると痛みが増す

③ 姿勢の歪みが全身の関節に影響を及ぼす

股関節の痛みが続くと、姿勢が崩れ、全身のバランスが悪くなります。その結果、 ✅ 肩こりや首の痛み

✅ 背中の張り

✅ 足首や足裏の痛み

といった全身の不調につながることもあります。

3. 交通事故後の股関節痛を放置するとどうなる？

🚨 長引く痛みや慢性化のリスク

股関節の痛みを放置すると、体のバランスが崩れ、膝や腰にも影響を及ぼし、症状が慢性化することがあります。

特に、交通事故後は衝撃で筋肉や靭帯が硬直しているため、早めの治療が重要です。

🚨 変形性関節症のリスク

股関節痛が長引くと、関節の軟骨がすり減り、変形性股関節症・変形性膝関節症を引き起こすことがあります。

これが進行すると、手術が必要になるケースもあるため、早めの対応が重要です。

4. 股関節痛による二次的な関節炎を防ぐための対策

✅ ① MPF療法で筋肉の緊張を解消

当院では、MPF療法を活用し、股関節周囲の筋肉をほぐし、血流を促進することで、痛みの緩和を図ります。

股関節の可動域を広げることで、膝や腰への負担を減らすことができます。

✅ ② 骨盤のバランスを整える

股関節の痛みをかばうことで、骨盤が歪みやすくなります。

骨盤の歪みを整えることで、膝や腰の負担を軽減し、全身のバランスを改善できます。

✅ ③ 自宅でできるストレッチとエクササイズ

股関節痛予防のためのストレッチ

🟢 腸腰筋ストレッチ

1. 片膝をつき、もう片方の足を前に出す
2. 腰を前にスライドさせ、股関節の前側を伸ばす
3. 30秒キープ × 3セット

🟢 殿筋ストレッチ（お尻の筋肉をほぐす）

1. 仰向けに寝る
2. 片膝を抱え込み、胸に引き寄せる
3. 30秒キープ × 3セット

膝や腰への負担を減らすためのエクササイズ

🔵 ヒップリフト（お尻の筋力を鍛える）

1. 仰向けに寝て、膝を立てる
2. お尻をゆっくり持ち上げ、3秒キープ
3. 10回 × 3セット

5. 患者様の声

📢 40代・男性（会社員）

「交通事故後、股関節が痛くて歩くのがつらかったのですが、施術を受けるたびに楽になりました。膝の違和感も軽減し、もっと早く来ればよかったです！」

📢 30代・女性（主婦）

「股関節の痛みが腰にも広がり、不安でしたが、骨盤調整をしてもらったら動きやすくなりました。ストレッチのアドバイスも役立ちました！」

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📍 らいおんハート整骨院ひまわり

🏠 東京都江東区北砂4-18-11

📞 03-3640-0122

⏰ 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

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7. まとめ

✅ 股関節痛をかばうことで膝や腰に負担がかかる

✅ 放置すると変形性関節症のリスクが高まる

✅ MPF療法で股関節の可動域を広げることが重要

✅ ストレッチやエクササイズで予防が可能

股関節痛が気になる方は、お早めにご相談ください！