交通事故で股関節の痛みと食生活の関係は？

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「交通事故後、股関節の痛みがなかなか治らない…」

「整体に通っているけど、もっと回復を早める方法はないかな？」

そんなあなたに知っていただきたいのが 「食生活と股関節痛の関係」 です！

実は、 適切な食事をとることで炎症を抑え、筋肉や関節の回復をサポート することができます。

この記事では、 交通事故後の股関節の痛みを和らげるための食事のポイント を詳しく解説します。

さらに、 MPF療法を取り入れた当院の施術がどのように股関節痛にアプローチするのか もご紹介します。

🚗 交通事故後の股関節痛の原因

交通事故による衝撃で、 股関節周辺の筋肉・関節・神経に負担 がかかり、次のような症状が出ることがあります。

• 炎症による痛み → 事故の衝撃で筋肉や関節がダメージを受け、炎症が起こる
• 筋肉の硬直 → 衝撃による緊張で血流が悪化し、痛みが長引く
• 関節のズレ → 骨盤や股関節のバランスが崩れ、動くたびに違和感や痛みを感じる

こうした状態が続くと、 痛みが慢性化する可能性 もあります。

そこで、整体による施術と合わせて 食生活を改善し、体の内側から回復をサポートすることが大切 です！

🥗 股関節の痛みを和らげる食生活のポイント

① 炎症を抑える食材を摂る

交通事故後の痛みの大きな原因は 炎症 です。

抗炎症作用のある栄養素を積極的に摂ることで、 痛みを和らげ、回復を促進 できます。

✅ おすすめの抗炎症食品

• 青魚（サバ・イワシ・サーモン） → オメガ3脂肪酸が炎症を抑える
• ナッツ類（アーモンド・クルミ） → ビタミンEが抗酸化作用を持つ
• 緑黄色野菜（ほうれん草・ブロッコリー・トマト） → ビタミンC・βカロテンが細胞修復を助ける

② 筋肉と関節を修復するタンパク質を摂る

事故後、傷ついた筋肉や関節を修復するために タンパク質が不可欠 です！

✅ おすすめの高タンパク食品

• 鶏むね肉・ささみ → 低脂肪で吸収が良い
• 卵 → 必須アミノ酸が豊富
• 大豆製品（豆腐・納豆） → 植物性タンパクで消化しやすい

タンパク質は 1日あたり体重×1.2～1.5g を目安に摂取すると、効果的に回復をサポートできます💪

③ 血流を良くする栄養を摂る

股関節の痛みが長引く原因のひとつが 血流の悪化 です。

血液の巡りを良くすることで、 痛みの原因となる老廃物を排出しやすくなります！

✅ 血流を改善する食品

• ショウガ・にんにく → 血管を拡張し、血流アップ
• 赤身の魚（マグロ・カツオ） → 鉄分が豊富で血液の流れを良くする
• カカオ含有量の高いチョコレート（70%以上） → ポリフェノールが血管を強くする

④ 関節の柔軟性を高めるコラーゲンを摂る

股関節のスムーズな動きには コラーゲンが欠かせません！

コラーゲンを多く含む食材を摂取すると、関節の柔軟性が向上し、痛みが和らぐ可能性があります。

✅ コラーゲン豊富な食品

• 鶏軟骨・手羽先 → コラーゲンの宝庫
• ゼラチン・寒天 → 手軽にコラーゲンを摂取できる
• 鮭・マグロ → コラーゲンの生成を助けるアミノ酸が豊富

🏥 当院の「MPF療法」で股関節痛を根本改善！

当院では、MPF療法（Muscle Pressure Friction療法） を取り入れ、

交通事故後の 股関節の痛みを根本から改善 する施術を行っています！

✅ MPF療法の特徴

• 筋肉をピンポイントで緩め、痛みを軽減
• 血流を促進し、回復を早める
• 関節の可動域を広げ、動きやすさを取り戻す

食生活の改善と MPF療法を組み合わせることで、より早い回復が期待 できます！

🌟 患者様の声

🔵 40代男性（会社員）

「事故の後、股関節が痛くて歩くのもつらかったです。食生活を見直して、MPF療法を受けるようになったら 痛みが和らぎ、仕事中も快適に過ごせるようになりました！」

🔵 30代女性（主婦）

「炎症を抑える食事を意識しながら、整体で施術を受けたら 動きがスムーズになりました！ 先生が親身にアドバイスしてくれて、すごく助かりました。」

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股関節の痛みにお悩みの方は、この機会にぜひご相談ください😊

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