交通事故で股関節痛が原因で階段を避ける期間の目安は？

口コミ200件以上！患者様満足度95%以上

交通事故で股関節を痛めた場合、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

特に階段の上り下りは股関節に大きな負担をかけるため、「いつから階段を使ってもいいのか？」と悩む方も多いでしょう。

結論として、股関節痛の程度や損傷の種類によって階段を避ける期間は異なります。

一般的には2週間〜2ヶ月が目安ですが、痛みや可動域の回復具合に応じて慎重に判断することが重要です。

本記事では、階段を避けるべき期間の目安や、安全に階段を利用するためのポイント、股関節の回復を早める方法について詳しく解説します。

階段を避ける期間の目安は？

1. 軽度の股関節痛（筋肉の炎症や軽微な打撲）

▶︎ 目安：2週間〜4週間

• 階段の上り下りは可能だが、痛みがある場合は無理をしない
• 炎症がひどい場合は、階段の利用を最初の1〜2週間は控える
• MPF療法やストレッチで早期回復を目指す

2. 中等度の股関節痛（靭帯損傷・関節の腫れ）

▶︎ 目安：4週間〜8週間

• 階段の上り下りは極力避ける（特に降りる動作は負担が大きい）
• 4週間を過ぎたら、痛みが少ない場合に限り、手すりを使いながら慎重に階段を使用
• リハビリや治療を並行しながら徐々に負荷を増やす

3. 重度の股関節痛（骨折・関節のズレ・股関節唇損傷）

▶︎ 目安：2ヶ月以上（医師や整骨院の判断が必要）

• 階段の使用は厳禁、エレベーターやスロープを利用する
• 松葉杖やサポーターを使いながら慎重にリハビリを進める
• 状態に応じて、股関節の可動域を回復するための施術を受ける

階段を使う際のポイント

✅ 1. 必ず手すりを使う

股関節への負担を軽減するために、手すりをしっかり握りながら、ゆっくりと上り下りしましょう。

特に下りる際は衝撃が大きくなるため、慎重な動作が必要です。

✅ 2. 片足ずつ慎重に動かす

通常の歩行リズムではなく、**「痛みの少ない足→痛む足」**の順番で動かすことで、股関節の負担を減らせます。

✅ 3. 段差の低い階段を選ぶ

急な階段や段差の大きい階段は、股関節に余計な負荷をかけます。可能な限り、段差が低めの階段を選ぶのが理想です。

✅ 4. 無理をしない

痛みを感じたらすぐに中止し、階段の使用を控えるようにしましょう。無理をすると回復が遅れるだけでなく、変形性股関節症などの二次障害につながることもあります。

MPF療法で回復を早める！

当院では、**MPF療法（Muscle Pressure Friction療法）**を活用し、股関節痛の早期改善を目指しています。

MPF療法は、筋肉を圧迫（Pressure）・摩擦（Friction）することで血流を促進し、炎症や痛みを抑える施術です。

💡 MPF療法のメリット

✅ 痛みを軽減し、階段の負担を減らす

✅ 筋肉の緊張をほぐし、股関節の可動域を回復

✅ 血行を促進し、炎症の早期回復をサポート

実際の患者様の声

「階段を使うのが怖かったけど、1ヶ月で普通に歩けるようになりました！」（30代・男性）

事故後、股関節の痛みで階段の昇り降りが怖くなりました。

先生の施術を受け、1ヶ月ほどで痛みが軽減し、今では普通に歩けるようになりました！

「適切なアドバイスのおかげで無理せず回復できました！」（40代・女性）

先生のアドバイス通り、最初の4週間は階段を避け、リハビリとストレッチを続けました。

そのおかげで無理なく回復し、今では問題なく生活できています！

初回限定！Google口コミでお得なキャンペーン

💡 「Googleでの口コミを見た」とお伝えいただくと、初回施術が割引に！

お得なキャンペーンを活用して、股関節の痛みを根本から改善しましょう。

📍 らいおんハート整骨院ひまわり

東京都江東区北砂4-18-11

📞 03-3640-0122

⏰ 月～土 9:00～19:30（※日曜休診）

ご予約はネットからも可能です！

👉 ご予約ページはこちら

口コミ情報もチェック！

👉 口コミを見る

股関節の痛みを放置せず、早めにご相談ください！